請問我適合哪種精油？ - 芳療

※ 引述《fugjpcj0 (美環)》之銘言：
: 我知道薰衣草可以助眠
: 可是我是希望可以改善睡眠品質及解壓(生活壓力等)
: 那要如何調配勒？
: 另外有適合富貴手用的精油嗎？


其實哪種精油適合你有時後你必須要花點錢跟時間去測試的!
你的壓力來源是什麼?
你必須要往那個方向去下手，
比方說我以前壓力的來源是沒有信心，
我不管用多少放鬆的精油我都沒有辦法真正的放鬆，
一直到我用茉莉精油提升了我自己的自信,
就很順利的讓我在一些原本很緊張的場合當中放鬆,
所以你的解壓要針對你自己的需求下去找,

一般來說幫助睡眠當然是薰衣草是穩當的選擇,
但是不見得適合你.....
所以你最好多準備一兩種精油來測試看看...
當然....如果你手頭並不寬裕的話，
先用薰衣草試試...
其他像是快樂鼠尾草,檀香,橘等等的精油對睡眠也很有幫助...
前面我也有寫過，
對我來說薰衣草搭配甜橙對我來說效果很好....
但是適不適合你....要在看囉!

富貴手的話....
我給我爸爸用以下的配方....
薰衣草,德國洋甘菊,乳香（有時後會用安息香),
然後是用在JOJOBA搭配甜杏仁製成的乳液...
調成護手霜...精油成份佔5%~10%...
給他用,效果還算不錯.....

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