請問抬腳的角度... - 美體

抱歉~~想請問大家平常晚上在抬腳時

是把腳整個貼直在牆壁上跟身體呈90度嗎？

因為我通常這樣做的時候，

等抬個15~20分鐘把腳放下來時，會覺得脊椎有點痛有點痠

不知道這樣算不算正常的現象呢？

還是我這樣已經傷害到背部了？

另外，我同學傳了一個"格X莎"(品牌)的抬腿用的東西

它的拍賣網頁上面有張圖是Model把腳架在牆壁上是45度

但它標示說這樣的動作是會傷膝蓋 (雖然我不知道依據是什麼??)

所以想請問大家平常都是什麼角度居多呢？

謝謝!!!

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