請問日夜顛倒的生活,有無食物可保固身體? - 美容

By Kristin
at 2009-05-17T00:00

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請教各位朋友我最近可能會找有關專職大夜班的工作我心知肚明從事大夜班對身體是很大的傷害但我沒有選擇的餘地失業情況如此嚴重我是一個已經超過不惑之年的年紀又背負著家中經濟壓力大夜班的工作,相對來說競爭較少也較可能盡速就業但我想知道如果我真的必須過日夜顛倒的生活有沒吃甚麼食物

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By Mary
at 2009-05-21T11:17

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_33.gif圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif一、多食維他命的食品─防止眼睛疲勞：由於夜間光線較暗，容易造成視力的疲勞，因此可多食如胡蘿蔔、深綠色蔬菜等維他命A較高的食品。另外必須久坐辦公室的人，可以多食鰻魚，因一百公克鰻魚所含的維生

By Yedda
at 2009-05-21T23:12

我覺得所謂的熬夜，身體變差，是指作息不穩定，睡眠不足8小時，一下白天睡，一下晚上睡，也就是亂睡。我是屬於日夜顛倒，過了快10年的夜生活，早上7點睡，到下午4點起床，不但身體機能正常（抽血，所有指數都正常），還比那些過正常生活人的身體還健康，皮膚一樣好，也沒所謂的加速老化，��

By Xanthe
at 2009-05-18T16:17

熬夜.飲食作息不當會傷害排毒解毒.肝臟機能，要多注意保肝養肝及營養補充。肝病是華人的國病，因為肝病多數沒有症狀，不管是不是肝炎患者，最好都能定期檢查，好好保養，以免肝臟出了問題而不自知。我是肝炎患者，也有些肝纖維化跟脂肪肝，有很多人對於肝臟的問題都弄不清楚，這裡有些保��

By Frederic
at 2009-05-19T07:19

日夜顛倒的生活記得保肝與保腎。。。【巴西蘑菇對身體的作用】對於循環器官系統的作用（大多屬於心血管方面疾病）高血壓、低血壓、心臟病、狹心症、心肌梗塞、血栓症候群、動脈硬化症、末梢血管收縮症、重症肺炎、敗血症、白血病、惡性淋巴瘤、霍奇金病淋巴瘤、強心、強壯、補充精力、半�

By Linda
at 2009-05-19T19:51

建議多補充綜合維他命,我前幾年也是做大夜班的11~09,做到後來體力變差身體機能都有退化呢,我挑食也是原因之一拉,後來聽朋友建議多補充維他命的營養品,吃著吃著感覺有療效呢,這就要你慢慢去體驗了.食物方面你就在問人囉~

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