請問更年期就會停經嗎? - beauty

By Andy
at 2008-02-27T00:00

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請問是不是一到更年期就會停經呢?更年期會有哪些症狀呢?應該怎麼去面對?還是說,沒又停經但也有可能先面臨更年期的到來
?

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By Frederica
at 2008-02-29T10:18

更年期是女人一生中無可避免的過程，通常發生在40至60歲，此時女人的身體會慢慢產生變化，進而影響了社交生活、對於自身的感覺及工作機能。多了解更年期的資訊及保養方法有助於減輕身體的不適，輕鬆的讓女人愉悅的擁有第二春。
什麼是「更年期」？
「停經」是指從最後一次月經來過後1年內沒有月經稱之。「更年期」為停經前3-5年逐漸進入更年期，此期卵巢功能開始逐漸退化，雌激素的分泌幾近不足，使得許多的婦女出現了一些不舒服的症狀稱之為「更年期徵候群」。更年期也可能發生在卵巢切除或因為其它原因導致卵巢功能受損的年輕女性。
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更年期的症狀有那些？
根據統計約有75%的女性於更年期會出現不愉快的症狀，而症狀的嚴重程度常因人而異。
不規則的出血現象
潮紅：
潮紅是更年期非常典型的症狀，燥熱的感覺突然湧現於身體不同的部位，尤其以胸部、臉部及頭部最常見。初次潮紅可能出現在停經的第二年或停經的前幾年。潮紅與盜汗通常同時出現接著伴隨冷顫的情形。有些婦女會感覺心跳加速或焦慮。潮紅的現象可能持續數秒或數分鐘。
陰道萎縮：
雌激素是維護女性的陰道、子宮、膀胱、尿道等器官正常運作的重要因子，停經時這些器官會慢性萎縮，如膀胱及尿道可能導致漏尿、被感染或排尿時有疼痛感。陰道壁變得比較薄且乾燥，可能造成行房時的疼痛及容易感染。
記憶力衰退：
雌激素與腦部神經細胞功能的運作也有相關性，目前已知對於記憶的影響最受囑目。記憶衰退及注意力不集中是更年期婦女常見的症狀，這些症狀通常是因為腦部缺氧或營養補充不足所致。
睡眠障礙：
許多婦女抱怨、不易入眠、睡眠品質差或易清醒的情形。
情緒不穩：
有些婦女在此期變得容易焦慮、緊張不安、神經質、易怒。
膀胱感染：
根據統計約有15%的更年期婦女有膀胱感染的經驗，主要是因為尿道萎縮導致，原有的天然屏障受到破壞，致使細菌容易侵犯泌尿系統。
手腳冰冷：
手腳冰冷的現象常發生於一般女性，非更年期婦女的專利，推測造成手腳冰冷的主要原因可能有三種：低甲狀腺素，血鐵濃度低及血液循環不良，只要經醫師診斷確立後，對症下藥，將可獲得明顯改善。
雌激素與健康的關係
一、骨質疏鬆
在沒有外力介入的情形下，40歲以上的女性平均每年骨質流失速率約 1~2％，而停經的婦女每年流失骨質的速率平均為 2~3 %。平均而言 55 ~ 75 歲間所流失的總骨量約 20%。因為骨質的大量流失其嚴重度依次為橈骨、股骨及脊椎骨。根據統計50歲的女性，以橈骨骨折最多，而60歲的女性則以脊椎壓迫性骨折為多，70歲的女性以股骨骨折較常見且有 15%的死亡率。這些併發症除了增加醫療支出及家庭負擔外，病患更無生活品質可言。因此如何保養讓自己的老人生活怡然自得，是現代女性不可忽視的議題，詳文請見骨質疏鬆。
二、生殖泌尿道的疾病
由於女性荷爾蒙的減少，使得控制膀胱機能的平滑肌及括約肌的自主神經系統調節能力受損，致使婦女無法抵抗因咳嗽、打噴嚏或跳躍等突然增加的腹部壓力，而引起漏尿問題。同時，因為陰道的上皮細胞萎縮，天然防菌的屏障喪失，也容易引起陰道炎及尿道炎。此期陰道的黏液分泌減少，造成陰道乾澀及疼痛感。
三、心臟血管疾病
一般年輕的女性，發生心臟疾病的機率比男性低，但更年期後罹患心臟病的危險性卻與男性相同，心臟疾病成為婦女死亡的主因之一。更年期這段時間應勤於監測血壓、膽固醇、HDL、TG及血糖。平時多食用健康的飲食，不抽煙、維持理想的體重，持續的運動，將有助於降低罹患心臟疾病的機會。
荷爾蒙補充療法的迷思
2008-02-27 14:12:05 補充：
更年期保養的方法
1. 多食用健康飲食，如：低脂、高纖(水果、蔬菜、全穀類食物)
2. 綜合維他命或礦物質應均衡補充；尤其是鈣
3. 不抽煙
4. 控制體重
5. 多做負重運動，如：快步走、慢跑、跳舞、迴力球等，至少每週3次，運動前要做好關節的保護措施如：穿戴護膝、護踝、護肘，以減少關節退化的嚴重性。
2008-02-27 14:12:10 補充：
6. 經常監測血壓、血糖、血脂肪，若異常應接受醫師的治療
7. 陰道的不舒服，可以使用水溶性陰道潤滑劑
8. 頻尿的問題應儘速就醫
9. 定期做乳房、子宮頸檢查
10. 潮紅減緩的方法，建議多處在冷氣房內，喝冷開水、穿透氣吸汗的衣服
2008-02-27 14:12:33 補充：
必須注意下列事項，才能使自己過得健康快樂。
一、在心態上認清更年期是人生必經的生命歷程，而不是疾病。
二、要有健康的生活方式，每天適量運動，維護身體，多喝牛奶，適量補充鈣質，減
少骨質疏鬆症的發生。
三、有明顯的生理症狀時，可與醫師商量，使用適量的女性荷爾蒙。
四、做好生涯規劃，可二度就業或參加社會服務工作，一方面幫助別人，另一方面也
使自己再度獲得被需要的感覺，脫離沮喪。
更年期障礙的症狀，可以大略分成幾項：
2008-02-27 14:12:41 補充：
(一)精神方面：
出現失眠、焦躁、憂鬱等情緒變化，這些症狀，很容易被誤認為「中年危機」或「空巢症」，甚至會被認定是「精神病」，一直服用精神藥物無效後才警覺可能是更年期的問題。
(二)神經血管控制失調：
最明顯的症狀是熱潮紅，突然身體感覺一股躁熱往臉部、頸部、胸部衝，幾秒鐘就消退，隨著有心悸、盜汗，在冬天也得換幾次襯衣，而且這種症狀也可能在睡覺時出現，擾人清夢，影響生活品質。
(三)皮膚及陰道、尿道表皮萎縮：
皮下組織及水份減少，失去光澤，這也是婦女朋友最擔心的「青春美麗」不再。另外，陰道表皮萎縮引起退化性陰道炎，容易有陰道癢、刺痛、性交疼痛等現象。尿道表皮萎縮則可以引起無菌性尿道炎及頻尿、尿失禁等症狀。
2008-02-27 14:12:54 補充：
(四)月經異常：
經期變得很不規則，月經量變成很多或很少，最後終於停經。
以上的症狀常在女性荷爾蒙減少的二至五年間逐漸出現，但是，兩側卵巢摘除者所造成的停經症狀，可以在術後很快出現。有些婦女並沒有感覺到任何的停經症候，但大部份婦女或多或少有上述幾項或全部症狀，只是這些症狀還是可以忍受的，只有少數婦女有嚴重停經症，使其身心俱疲，生活大亂，痛苦不堪。要正確診斷是否為更年期障礙，除了症狀外，需求助婦科醫師，作詳細的荷爾蒙檢查，是否女性荷爾蒙下降，腦下垂體激素上升，可知是否進入更年期。
2008-02-27 14:13:08 補充：
雖然，更年期障礙的症狀，大部份忍耐幾年，可能適應，但荷爾蒙缺乏，長久(十年左右)以後，會造成骨質疏鬆及心臟血管疾病上升，所以對更年期障礙不可置之不理。在我們的祖母輩的女性，由於醫學不像目前發達，大部份女性並不了解什麼是更年期障礙，更惶論就醫求診，在我們的母親輩女性，
2008-02-27 14:13:10 補充：
也不是非常清楚這個症候群。另方面，也由於傳統女性角色的束縛，必須矜持及忍耐，所以大部份的女性也只能默默忍受這一段黑暗時期。進入廿一世紀的女性，可說是得天獨厚，醫學進步帶動許多有關更年期障礙研究，媒體也廣為傳達這些訊息，而女性獨立自主的覺醒，也讓自己更懂得去關心探索身體的毛病。所以如果您有上面所提到的更年期障礙，在精神方面，可以多方面求助於朋友、家人，同時更記得去諮詢婦科專家，對身體功能、荷爾蒙檢查及骨質密度檢查，確切找出疾病，才能逃脫更年期的黑暗幽谷。
2008-02-27 14:13:30 補充：
第三類是心理因素，如緊張、沮喪、注意力不集中等。
大約有百分之八十五的更年期婦女會有潮紅、發熱或盜汗的現象，而這些婦女中
有大半數人的症狀不會超過兩年，約有百分之十五到二十的病人症狀會超過兩年。
有些婦女潮紅的現象很嚴重，甚至會影響到睡眠，導致失眠精神不佳，工作效率變差
，也影響到情緒
2008-02-27 14:13:37 補充：
停經後的婦女由於缺乏雌性激素，因此泌尿道的細胞變得比較脆弱，容易受到細
菌的侵犯，因而常會有小便次數增加，小便時感到疼痛、尿急，忍不住尿的症狀。而生
殖器官表皮也會因缺乏雌性激素而萎縮乾燥，嚴重者會造成萎縮乾燥，陰道炎。
要決定是不是使用雌激素治療，必須仔細評估病人的情形，我們必須考慮使用雌
激素是不是可以改善病人的症狀，是不是可以使病人更長壽，使病人生活品質更好。
使用雌激素的好處包括預防骨質疏鬆、骨折、心臟血管疾病，
2008-02-27 14:13:42 補充：
但是若不當使用，則也
可能增加造成其他疾病的可能性。因此是不是使用雌激素，必要根據每一位婦女不同
的條件來決定，例如每一個人對更年期症狀的忍受性並不相同，每一位婦女發生骨質
疏鬆，心臟血管疾病的機率也不同。
更年期並不是疾病，它和青春期一樣，只是人生的一個轉變期，因此面對更年期

By Andy
at 2008-02-27T07:50

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By Hazel
at 2008-03-02T04:03

女性老化使卵巢功能萎縮，女性荷爾蒙（雌激素和黃體素）分泌逐漸減少，月經週期變得不規則，終至完全停止，並且一年內不再有月經，這種現象稱做停經。
而在停經的前後一段日子，也就是婦女由具有生育能力進入到不能生育的過渡時期稱為更年期。
更年期女性也因為荷爾蒙分泌不足所以常常會有更年期症狀。
早期症狀:
1.熱潮紅：這是更年期婦女最常見的症狀
2.盜汗：會有出汗及心跳加速的情況，常會造成失眠以及疲倦。
3.心理及行為的改變：失眠、情緒不穩定、焦躁不安、憂鬱、容易動怒等情況發生。
晚期症狀
1.骨質疏鬆症：因為長期的荷爾蒙缺乏造成骨中鈣質流失加速,引起骨質疏鬆症,增加骨折的機會。
2.心血管疾病：缺乏荷爾蒙,會使血液中高密度脂蛋白降低，增加心血管疾病的機率。
3.泌尿生殖系統：由於女性荷爾蒙濃度降低，使得控制膀胱平滑肌和括約肌的自主神經系統調節能力受損。同時陰道上皮和尿道上皮變薄以及萎縮，造成陰道發炎或尿道發炎；另外由於分泌物減少，陰道乾裂,陰道萎縮,而失去彈性，所以陰道乾澀造成性交疼痛。引起性冷感。尿道則因為上皮細胞萎縮,會有尿急,頻尿,尿失禁問題。
4.皮膚老化問題：膠原纖維減少和彈性纖維減少，使得皮膚容易乾燥缺乏彈性並且皮膚皺紋增加，這些又以臉部皮膚最為明顯。
5.由於荷爾蒙分泌不規則,引起子宮內膜增生,子宮不規則出血。
為什麼每個人對於更年期症候群的感受都不同呢？答案就在於你的免疫能力！
免疫力弱的人要避免復發或轉移就是要在自身的免疫力上著手.
提升自身免疫力主要是飲食.運動.生活習慣(如睡眠充足.規律,不抽煙等).其中又以飲食為最主要.飲食的一般原則:
1. 增加高纖維食物的攝取，如水果、蔬菜、全穀類及乾豆類。
2. 多攝食含維生素A或胡蘿蔔素豐富的食物，如深綠色、深黃色之蔬菜、水果。
3. 多攝食含維生素C者，如蕃石榴、柑橘類、木瓜、新鮮綠葉蔬菜。
4. 避免高脂肪飲食。
5. 油脂避免高溫油炸及反覆多次使用。
6. 多選擇新鮮及自然食物，少食用鹽醃、煙燻、碳烤或加硝製的食物。
7. 避免太燙或較刺激性的食物。
8. 避免吃發霉的食物。
多吃些能提升免疫力的食物
美國Institute of Longevity Medicine針對全美改善免疫系統功能產品之評鑑，能增加人體自然殺手細胞(NK)的有: 諾麗果汁15%、蘆薈15%、大蒜精21%、初乳粉23%、冬蟲夏草28%、日本蘑菇42%、紫錐花43%、IP6肌醇六酸49%、4LIFE公司的傳輸因子283%、免疫強437%
每個人都聽說過最小的微生物 - 病毒，但很少人真正知道它們到底有多小、又是多麼陰險狡詐。人類有一段時間無法瞭解那些看不到或是難以察覺的事物。病毒顆粒非常地微細，一個小小細菌的空間可容納的病毒數，就算沒有成千也有上百個。肉眼是看不到細菌的。但在還算簡單的 1000 倍顯微鏡下，細菌就像一顆小球或桿那麼大。病毒必須在非常精密的顯微鏡 (稱為「電子顯微鏡」) 下才能看到。
　　就因為它們非常地小，而且幾乎沒有生命機制，許多科學家難以證明這些疾病因子是有活性的。它們是否有活性在某種程度上仍舊是個謎，但我們都知道感染病毒是很痛苦的，也知道它們會改變生活和威脅生命。就像過去一些大規模病毒時疫一樣，現在的病毒時疫 (流行性感冒、致命的 HIV 和禽流感病毒) 也一樣挑戰著最先進的醫學科技，所過之處掀起股股恐懼浪潮。
　　維持健康和警覺性高的免疫系統，才是防止病毒感染的最佳方式。目前的抗病毒藥仍然屈指可數。病毒的生物性讓它們幾乎不為任何治療細菌感染的抗生素所左右。因為一些有效疫苗的發明，使得過去一些大肆為禍人類的病毒性疾病幾乎從地球上絕跡了。天花和小兒麻痺症這樣的疾病現在幾乎已經消失。其他病毒性疾病，例如皰疹、癌症病毒和陰險狡詐的愛滋病毒卻仍舊缺乏有效的疫苗。這些病毒更複雜，也更狡猾。說它們狡猾是因為它們已經進化出了能夠不讓免疫系統發覺其存在的手段。這些能夠侵入人體，讓免疫系統無法完全發揮有效反應的病毒，是大量致命疾病長期存在的元兇。
　　有些人生病後只需短時間就能痊癒，而有些人的病情卻會拖上好幾個月甚至好幾年，其中差別可能就在於自身免疫系統的活力和有效性。
http://www.hk4life.com/teil/?page=immune

By Joseph
at 2008-02-29T00:48

為什麼會有更年期?
因為卵巢分泌的荷爾蒙逐漸減少，月經週期受到影響，變得不規則最後完全停止；若女性卵巢卵泡功能老化,卵巢功能退化,或是因為疾病,化學治療,放射線治療、手術切除, 或是卵巢自我免疫提早退化,造成月經變少或停止而稱之。如果一年內月經都沒有再來則為停經。至於「更年期症候群」發生時間的早晚則與個人卵巢功能消失時間早晚有關，從三十多歲到六十多歲都有可能發生，平均停經年齡在四十八到五十歲之間，停經年齡因個人而異。
更年期症狀有哪些?
可分為早期症狀以及晚期症狀；早期症狀包括如下──
1.熱潮紅：這是更年期婦女最常見的症狀，大約有四分之三的婦女會經歷此症狀，通常感到有熱氣直衝上臉部造成滿面通紅，尤其是晚上最常發生。
2.盜汗：最常發生在晚上的熱潮紅之後出現，會有出汗及心跳加速的情況，常會造成失眠以及疲倦。
3.心理及行為的改變：失眠、情緒不穩定、焦躁不安、憂鬱、容易動怒等情況發生。
晚期症狀包括──
1.骨質疏鬆症：這是更年期婦女最大的健康障礙，因為長期的荷爾蒙缺乏造成骨中鈣質流失加速,引起骨質疏鬆症,增加骨折的機會。一般在停經後三年五年內就會有骨折的問題出現。據統計，女性在50歲以橈骨骨折最多，60歲以脊椎壓迫性骨折最多，70歲以股骨骨折最多，同時有20％的股骨骨折病患死亡。
2.心血管疾病：由於缺乏荷爾蒙,會使血液中高密度脂蛋白 - HDL
(high density lipoprotein)降低，增加心血管疾病的機率。由於女性荷爾蒙能改變血液中膽固醇濃度，對心臟血管系統有保護作用；但到了更年期之後，因女性荷爾蒙分泌降低會造成低密度脂蛋白濃度上升，造成脂肪堆積在血管壁而發生動脈硬化、心臟血管疾病以及腦中風疾病。
3.泌尿生殖系統：因為皮膚的上皮細胞退化,而使皮膚失去彈性,皺紋增加。而且由於長期荷爾蒙缺乏,乳房也會跟著下垂及萎縮.由於女性荷爾蒙濃度降低，使得控制膀胱平滑肌和括約肌的自主神經系統調節能力受損。同時陰道上皮和尿道上皮變薄以及萎縮，造成陰道發炎或尿道發炎；另外由於分泌物減少，陰道乾裂,陰道萎縮,而失去彈性，所以陰道乾澀造成性交疼痛。引起性冷感。尿道則因為上皮細胞萎縮,會有尿急,頻尿,尿失禁問題。
4.皮膚老化問題：由於女性荷爾蒙濃度缺乏，造成膠原纖維減少和彈性纖維減少，使得皮膚容易乾燥缺乏彈性並且皮膚皺紋增加，這些又以臉部皮膚最為明顯。若暴露在周遭環境譬如日曬則更容易加速皮膚老化。
5.由於荷爾蒙分泌不規則,引起子宮內膜增生,子宮不規則出血。
　
**男性也有更年期,如暴躁,易怒,情緒低落,感到疲倦無力,體能衰退,骨頭脆弱,性慾減退,關節與肌肉痛等。
如何改善更年期的症狀？
1.荷爾蒙補充療法：由於更年期症候群是缺乏女性荷爾蒙，所以補充荷爾蒙是最根本有效的解決方法，並且可預防骨質疏鬆症，以及減少動脈硬化，心臟血管疾病的預防。
1.口服荷爾蒙,荷爾蒙治療最普遍的是口服荷爾蒙，由於每位婦女可能需要的都各不相同，醫生會根據你的需要而給于適合的處方。
2.肌肉注射荷爾蒙
3.如果肝功能異常,荷爾蒙可經由陰道或皮膚給藥.
4.良好、均衡的飲食習慣是最基本的要素。足夠的鈣質對於維持骨骼尤其重要，維他命以及礦物質亦是很重要，所以要多攝取牛奶和乳酪以及蔬菜、水果。
5.保持適當的運動，減少抽煙以及酗酒。
6.保持適度的休息和愉快的心情，多多抒解生活的緊張和壓力，如此便可減輕更年期症候群帶來的心理以及生理方面的不適。由於我們的社會正逐漸進入高齡社會，更年期的問題也愈來愈嚴重，如何針對更年期症候群所帶來種種的生理以及心理不適、健康危害，採取積極有效的治療和預防保健之道，實為現代婦女所必須重視而且關心的切身問題。
「荷爾蒙補充療法」的用法
子宮還存在的停經婦女：
雌激素併服用黃體素之荷爾蒙補充療法
子宮摘除的更年期婦女：
單獨服用雌激素之荷爾蒙補充療法
荷爾蒙治療的副作用:
噁心,頭痛,頭暈,乳房脹痛,膽囊疾病約2.5倍,子宮內膜癌約4.5倍.但是有研究顯示只要荷爾蒙合併使用黃體素便可以降低子宮內膜癌的發生，只要是接近停經年齡或者是已停經的婦女，如果是有心血管疾病以及骨質疏鬆症，那麼接受荷爾蒙治療仍然是利大於弊的保健方法。
　
荷爾蒙治療的禁忌:
1.乳癌
2.子宮腫瘤
3.懷孕
4.不明原因的陰道出血
5.活動性的血栓靜脈炎
6.胰臟炎、膽道結石
7.子宮內膜癌.　
　
**生活飲食上可注意:
應該多攝取含鈣較多的食物，例如：牛奶、小魚干、排骨、海草類 `綠色蔬菜、豆腐、干貝等，可使得骨骼發育健全，來足以避免骨質疏鬆症的產量。

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