請問有人真的成功瘦下半身嗎? - 美體

※ 引述《poppingQ (小兔子)》之銘言：
: 我自己本身就是上半身與下半身比例差別蠻大的那種身材
: 上半身像40幾公斤.但下半身卻像50幾公斤(我160公分.49公斤)
: 所以這輩子活到現在快24歲了...還沒穿過短裙 >.<
: 最可憐的就是每次就算變瘦...瘦的好像也都是上半身的肉>"<
: 且我聽說過這種身材的女生...好像也都是跟我一樣的困擾
: 所以我想請問真的有人瘦到下半身看起來勻稱.甚至擁有人人稱羨的美腿嗎?
: 請各位大大分享一下經驗.並告訴我方法好嗎?
: 謝謝!!

我跟你的狀況有點像，我一直是瘦子，因為窄肩扁身，所以總覺得自己上半身太瘦

下盤好像大一號。大約在我高中的時候較為明顯，姐姐現在28歲了。

高中162公分，47公斤，現在162公分，47公斤。但我的下半身瘦了！！！


怎麼瘦？


我考上大學的那年暑假，開始學溜直排輪，真是天殺得好用！下半身在無意之間瘦，

我自己分析原因，不是因為脂肪而是因為運動讓骨盆縮下去，肌肉也變緊實。


但畢竟扁身，我還是對下盤很不滿意。怎麼辦？


我發現國外電影，黑人女生的身材屁股也不小，但翹就好看。最有用的方法：

1.沒事就抬臀(扶著椅子腳往後抬，屁屁肌肉變堅挺)

2.練習高爾夫(保證你抬頭挺胸+翹臀，正確體態就是美)

3.騎腳踏車(最輕鬆的一種方法，但回來之後要抬腿，不然腿也會變壯)

4.跑步機(最近正在使用的，非常有用，在家就可以做，屁屁有肉、縮骨盆)


瘦下半身沒有別的，就是"勤"~~~~


我也擦過瘦身霜，沒啥用，使用不當形狀會變。其他非運動的沒試過了。

參考我的分享文

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=215&t=1111419&last=12994057

加油~我是過來人~

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得罪了方丈還想跑!? ● 沒這麼容易~~!!!!
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