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請問有低GI便當是沒有(五穀)飯的嗎? - 健身

Connor avatarConnor · 2022-03-31

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早上固定都吃煎蛋吐司+無糖豆漿
中午跟晚上除了週六週日外
週一到週五都吃低GI便當
持續了快4個月
瘦了大概7公斤
但體重好像就沒有再降了

有跟店家說可不可以不要紫米飯,然後菜多一點
店家是說他們都是固定的

有在youtube看到網美小吳減重的影片
https://www.youtube.com/watch?v=SUG3-cdmmk0
影片大概
10分15秒~10分17秒處
小吳有吃一個沒有飯的便當
有在留言區問他是哪一家的便當
但可能影片是一年前的
他可能沒看到就沒回覆了

想請問大家知道台北哪一家低GI的便當
是沒有紫米飯的嗎?

謝謝~

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All Comments

Audriana avatarAudriana2022-04-03
右邊那張好恐怖...
Charlotte avatarCharlotte2022-04-03
原型飯包這家可以飯換菜
Queena avatarQueena2022-04-06
健康餐盒調味很淡根本配不下飯 痛苦
peeta家的雞蹦飯真的才是美味跟熱量控制兼具
Isabella avatarIsabella2022-04-03
自己試著做做看？
Adele avatarAdele2022-04-06
猛男在哪…
Valerie avatarValerie2022-04-03
是紫米還是五穀。不一樣哦
Frederic avatarFrederic2022-04-06
飲食是可以調整的。吃了好幾年無調味或是低調味。只是要不要
去適應而已。久了就知道一般便當店的菜真的是糟到不行
Daph Bay avatarDaph Bay2022-04-03
隔壁板有腹肌就是猛男
Mason avatarMason2022-04-06
有些低GI便當的飯可以換地瓜泥
Robert avatarRobert2022-04-03
請問是紫米比較好還是五穀 另外是完全不吃飯的意思嗎?
Sandy avatarSandy2022-04-06
肥宅變瘦宅而已，猛男在哪
Vanessa avatarVanessa2022-04-03
瞎了嗎這身材敢脫？
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-04-06
純紫米飯，超高升糖；五穀飯升糖一般略低於精白米。
Valerie avatarValerie2022-04-03
給力盒子
Belly avatarBelly2022-04-06
重新定義猛男
Belly avatarBelly2022-04-03
遇到停滯期應該要打破平衡，動更多消耗更多，五穀飯真的
還好，不然就吃地瓜這種原形食物嘍。
Xanthe avatarXanthe2022-04-06
地瓜或是馬鈴薯比五穀飯好吃太多了我覺得...
William avatarWilliam2022-04-03
猛男個屁==
Xanthe avatarXanthe2022-04-06
給力盒子+1
Ivy avatarIvy2022-04-03
腹部發力就可一秒變猛男
Olive avatarOlive2022-04-06
一直吃低熱量的食物，反而會越難減重，因為身體會適應 降低
整體熱量消耗，所以要搭配欺騙餐比較好。
Kristin avatarKristin2022-04-03
而且不要看這種不專業的YT減肥方法
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-04-06
減脂在於熱量攝取低於熱量消耗，GI低不低根本沒差別。不要
吃這種自以為健康的卻很難吃的餐
Cara avatarCara2022-04-03
仙女餐阿
Madame avatarMadame2022-04-06
原po問哪家健康餐沒有飯 結果一堆人在回答什麼鬼
David avatarDavid2022-04-03
因為人家在回推文，誰說推文一定要回原PO？
Callum avatarCallum2022-04-06
隔壁版版說的啊..吃雞胸肉+地瓜.一個月十公斤..=..=
Elma avatarElma2022-04-03
聽說任天堂卡帶很苦@@
你就吃一口舔一下看看