請問有低GI便當是沒有(五穀)飯的嗎? - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2022-03-31T17:45

Table of Contents

早上固定都吃煎蛋吐司+無糖豆漿
中午跟晚上除了週六週日外
週一到週五都吃低GI便當
持續了快4個月
瘦了大概7公斤
但體重好像就沒有再降了

有跟店家說可不可以不要紫米飯,然後菜多一點
店家是說他們都是固定的

有在youtube看到網美小吳減重的影片
https://www.youtube.com/watch?v=SUG3-cdmmk0
影片大概
10分15秒~10分17秒處
小吳有吃一個沒有飯的便當
有在留言區問他是哪一家的便當
但可能影片是一年前的
他可能沒看到就沒回覆了

想請問大家知道台北哪一家低GI的便當
是沒有紫米飯的嗎?

謝謝~

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2022-04-03T20:58
右邊那張好恐怖...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-04-03T04:29
原型飯包這家可以飯換菜
Queena avatar
By Queena
at 2022-04-06T07:42
健康餐盒調味很淡根本配不下飯 痛苦
peeta家的雞蹦飯真的才是美味跟熱量控制兼具
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-04-03T04:29
自己試著做做看？
Adele avatar
By Adele
at 2022-04-06T07:42
猛男在哪…
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-04-03T04:29
是紫米還是五穀。不一樣哦
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-04-06T07:42
飲食是可以調整的。吃了好幾年無調味或是低調味。只是要不要
去適應而已。久了就知道一般便當店的菜真的是糟到不行
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-04-03T04:29
隔壁板有腹肌就是猛男
Mason avatar
By Mason
at 2022-04-06T07:42
有些低GI便當的飯可以換地瓜泥
Robert avatar
By Robert
at 2022-04-03T04:29
請問是紫米比較好還是五穀 另外是完全不吃飯的意思嗎?
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-04-06T07:42
肥宅變瘦宅而已，猛男在哪
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-04-03T04:29
瞎了嗎這身材敢脫？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-04-06T07:42
純紫米飯，超高升糖；五穀飯升糖一般略低於精白米。
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-04-03T04:29
給力盒子
Belly avatar
By Belly
at 2022-04-06T07:42
重新定義猛男
Belly avatar
By Belly
at 2022-04-03T04:29
遇到停滯期應該要打破平衡，動更多消耗更多，五穀飯真的
還好，不然就吃地瓜這種原形食物嘍。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-04-06T07:42
地瓜或是馬鈴薯比五穀飯好吃太多了我覺得...
William avatar
By William
at 2022-04-03T04:29
猛男個屁==
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-04-06T07:42
給力盒子+1
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-04-03T04:29
腹部發力就可一秒變猛男
Olive avatar
By Olive
at 2022-04-06T07:42
一直吃低熱量的食物，反而會越難減重，因為身體會適應 降低
整體熱量消耗，所以要搭配欺騙餐比較好。
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-04-03T04:29
而且不要看這種不專業的YT減肥方法
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-04-06T07:42
減脂在於熱量攝取低於熱量消耗，GI低不低根本沒差別。不要
吃這種自以為健康的卻很難吃的餐
Cara avatar
By Cara
at 2022-04-03T04:29
仙女餐阿
Madame avatar
By Madame
at 2022-04-06T07:42
原po問哪家健康餐沒有飯 結果一堆人在回答什麼鬼
David avatar
By David
at 2022-04-03T04:29
因為人家在回推文，誰說推文一定要回原PO？
Callum avatar
By Callum
at 2022-04-06T07:42
隔壁版版說的啊..吃雞胸肉+地瓜.一個月十公斤..=..=
Elma avatar
By Elma
at 2022-04-03T04:29
聽說任天堂卡帶很苦@@
你就吃一口舔一下看看

在超商喝豆漿是不是比吃雞胸肉划算

Blanche avatar
By Blanche
at 2022-03-31T17:21
最近發現義美有一款厚濃豆漿32塊 蛋白質21.2克 而且第二件6折 兩件才52元 義大利經典口味雞胸肉59塊 一份蛋白質也差不多21克 -- ˙ PTT · ◣ ◤ · ˙ ...

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Steve avatar
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at 2022-03-30T20:52
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