請問溜溜球效應要怎麼分辨呢?? - 美體

By Blanche
at 2010-10-13T06:01

Table of Contents

自從我"消極"減肥以來(抱歉orz)
都會在體重下降的一個數字的時候，覺得很高興就跑去吃，因為在下也有在寫食記)
或是在逛飽版被某家吃到飽燒到就跑去大吃一頓(抱歉....)

所以體重一直上上下下...
常常是瘦下來>吃到飽(增胖)>乖幾天>又去吃

但是最近不曉得是不是把身體搞壞了
常常東西一吃多，就爆肥1.5kg以上，而且5天以上1.5kg都還是在那
(所以應該不是食物重量)

我是從54kg減下來的，但是看精華區說，溜溜球是會覆胖到原本體重以上
這樣的話我的情況算是嗎
我體重變化是
53kg>(吃到飽)>54.6kg>(乖幾天)>52.5kg>(跑去吃)>
53kg>(文中說的，晚餐飯量多一點而已)>53.9kg>53.9kg......

我知道我死好!!!但是不是身體真的出問題了
有辦法醫嗎orz

--

All Comments

By Elma
at 2010-10-15T23:58

所以其實你沒有在運動嗎?

By Steve
at 2010-10-16T16:35

我有在運動，快走跟慢跑但是時速都不快

By Victoria
at 2010-10-21T10:20

哦~因為你說消極減肥以為你只有節食那你缺的是運動吧

By Skylar DavisLinda
at 2010-10-26T08:14

吃到撐傷脾胃..絕對不可以吃到撐,8分飽最好.也不要吃冰

By Erin
at 2010-10-31T05:19

感謝樓上與一樓，不過個性關係吧就是會飽自己餵到撐。

By Ida
at 2010-11-01T14:07

還有我現在髖骨附近拉傷的樣子...不能跑步真討厭

By Zanna
at 2010-11-04T03:51

= =那只是誤差吧

By Harry
at 2010-11-07T21:02

就算正常吃體重還是會有波動啊正負2都是正常值

By Charlotte
at 2010-11-12T05:26

你只要喝1公升的水馬上就會多一公斤啊
那又沒什麼

By Agatha
at 2010-11-15T14:42

停留幾天的體重只是證明了你吃的東西過鹹所以水份滯留

By Rae
at 2010-11-18T15:38

後續3天就吃0.85TDEE+運動+多喝水保證你體重回復原貓

By Joseph
at 2010-11-19T08:50

請慢慢來培養一個健康且穩定的飲食習慣比較重要

By Tristan Cohan
at 2010-11-23T06:54

感謝大家~~我會努力的(我好想寫食記阿!!!!!!!!!)

By Jacob
at 2010-11-27T20:04

這樣會脂肪肝(看恐怖的家庭醫學某一集講的)

By Jack
at 2010-11-30T20:13

我也看過那集，可是我的少吃有吃到基代耶??這樣也會??

By Selena
at 2010-12-02T13:31

看體脂肪就知道你的復胖溜溜球的反擊有多大！靠運動減肥吧

By Rosalind
at 2010-12-02T15:39

我體脂從58KG到49KG到現在54kg...一直在19%~21%浮動耶

By Agnes
at 2010-12-05T12:35

那麼其實妳有在運動的話體脂就不會反撲多大但還是要注意

By Faithe
at 2010-12-06T03:55

一直復胖小心脂肪肝

By Rosalind
at 2010-12-10T15:05

但你的幅度還好

By Tristan Cohan
at 2010-12-14T06:04

感謝大家解答喔~~我是愛吃又怕胖，對了我的內臟脂肪一直

By Vanessa
at 2010-12-14T17:05

是1或2，這樣OK吧

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說著說著變成討論吃藥減肥的論戰了剛好前些時候跟朋友有討論這個問題我先把結論說出來好了我們認為吃藥減肥不可取原因: 1.你吃的蛋餅其實很多油你知道嗎? 你吃的麵包其實很多油你知道嗎? 你吃的百頁其實很多油你知道嗎? 如果以上你都知道那.... 你吃的藥到底是什麼機轉你知 ...

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