請問簡餐熱量 - 美體

By Olivia
at 2009-12-09T00:11

Table of Contents

各位大大
因為現在在減重
飲食控制+運動
有在紀錄每天體重+體脂+吃的熱量+運動量
雖然知道今天多吃明天多動一點就好
但是還是想請大大幫忙估一下這樣的一份晚餐大約多少卡

今晚跑去吃了西雅圖的雞腿簡餐+一杯中杯熱拿鐵+兩小口藍莓起司蛋糕
雞腿簡餐類似這樣http://album.udn.com/burabi/photo/2107550?o=new
(引用別人的網誌圖片)
內容:一隻雞腿(不過我的有咖哩醬汁)+兩坨飯+三顆紅蘿蔔+三顆綠花椰+一個玉米

麻煩各位大大了

P.S.如有違規會自D

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All Comments

By Genevieve
at 2009-12-10T10:49

咖哩1小塊110卡+雞腿210+調味料≒咖哩雞腿約300卡

By Hedy
at 2009-12-11T12:17

白飯100g約280卡...其它不算光飯和雞腿就快600卡了囧

By Andrew
at 2009-12-13T21:54

中杯"無糖"拿鐵約160卡加上2小口起司蛋糕..算你200卡

By Elizabeth
at 2009-12-18T21:12

我這800卡應該算低估吧 XD

By Carolina Franco
at 2009-12-19T18:22

我感覺不超過800啦

By Kumar
at 2009-12-20T14:28

謝謝大大~我抓900卡~反正今天多運動30分鐘就對了

By Kama
at 2009-12-24T16:20

700~800差不多加醬汁還要再多一點

By Linda
at 2009-12-25T16:24

白飯一碗是200g 280卡,還是一碗100g280卡?

By Linda
at 2009-12-29T10:31

好累喔~吃都吃了多運動就好啦~

By Puput
at 2010-01-02T13:18

我也有說我知道吃都吃了多動就好

By Isabella
at 2010-01-06T04:22

只是想學習一下大家怎麼抓熱量的

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