請問纖維質攝取過多會造成便秘? - 美容

By Barb Cronin
at 2012-05-04T00:00

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如提為了減肥我一天都吃1.5晚以下的飯而青菜大概占我1天飲食約60%左右曾經有聽說過纖維質與便秘的關係想要得到確切的答案請各位大大給我解惑~~!!...Showmore

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By Andy
at 2012-05-05T00:15

應該是說多攝取纖維質可以幫助排便但是你也必須攝取水分..才可以順利排出~我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不�

By Regina
at 2012-05-06T01:34

水腫跟體質有關代謝不好也會我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯你可以去中藥房抓也有很多現成之前有看到babyhome討論區有媽媽推薦苓水帖~御上堂的你上網找找我懷孕水腫超厲害馬上有喝月子時候我都泡來當水喝水腫消超快的主要是茯苓+玉米鬚+杜仲媽媽產後都可以喝喔!女生喝很不錯^^...Showmore

By Andy
at 2012-05-08T15:13

另類回答～～便祕是因為身體營養不均衡，導致排泄穢物的動力不夠所致很多人都說便祕要多吃蔬果多喝水其實便祕跟吃多少蔬果，喝多少水無關已經不太蠕動的腸胃還給他一堆蔬果纖維非但刺激不了它，反而會塞死它腸胃運作的動力來自營養解決便祕一勞永逸的辦法就是補充足夠的營養讓身體有動力自行運作只要透過正確的飲食方式，讓食物完全消化盡速通過體內身體充分��

By Eden
at 2012-05-07T04:57

我跟你都有著便秘的煩惱,以前總是傻傻的藉助軟便劑、浣腸的幫忙,長期使用下來成了依賴性,也怕會造成身體負擔,所以就改用天然の酵素--『超纖素』,便祕問題才離我而去的,我是在『***窈窕網』--http://fon.gs/xCxx2d/%E6%8C%96%E5%88%B0%E9%80%99%E...睡前2包,隔天起床就有便意,而且不用過於使力就可以排超多超順暢的,1盒用了20天,腸道機能變好了,不在便秘水腫,肚子滿滿的宿便排出後也變的�

By Ina
at 2012-05-05T12:39

我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公斤，體脂肪也掉了3%，而且她便秘的問題也改善了，超棒的!!!!如果你也想要改變自己體態，希望自己可以獲得健康

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