請問要如何化解自己的羞愧感? - 芳療

想要請芳療版的大家幫幫忙

有一個問題困擾我很久了，甚至有點影響到日常的生活

就是"羞愧"、"丟臉"的感覺，

我常常覺得自己太過敏感，待人處事上不夠落落大方

不管做什麼事、事前花多少心思準備或努力，

真正去做的時候都會有一種"覺得自己很丟臉"的感覺，


花了很多的時間去研究自己這種心態，

大概想到的就是自信不足、自我懷疑或是罪惡感，

但是扣掉這些，還是很難拋掉"常常以自己為恥"的陰影


這種情況在陌生或重要的人面前更是嚴重，

本來個性就不是很大方的我一旦開始有"丟臉"的感覺，

待人應對就更侷促，表現不夠得體後就更覺得自己丟臉

惡性循環個幾回下來，覺得自己不管是人前人後都快抬不起頭來了。


可不可以請大家建議我幾個精油配方？

我知道花精對情緒的影響比較有效，

但我想要一些可以長期滋養自我內在的精油，

讓香氣的存在時時提醒著自己要坦然大方，

不知道版上的高手可不可以給我一些建議？謝謝大家 ^_^

(我自己翻書想到的就是茉莉和銀合歡)


--