請問要怎麼減肥??最好有圖片的!! - beauty
By Connor
at 2006-01-02T00:00
各位大大!!
請問要怎麼減肥呀???
瘦臉、手臂、小腿..一些的.....
最好有圖片哦...
拜託一下!!
瘦臉的話我可以推薦你使用克蘭詩<超>V型緊容霜，小S代言的，聽說效果還不錯。會讓你的臉變的緊實有彈性。價格約在一千多塊左右！！！但基本上瘦臉霜的緊實效果居大，需要搭配臉部運動。像是抬下巴之類的運動。或是按摩臉部，方向要由下往上。這樣效果看得見喔！而且動作也一定要輕，才不會造成皺紋的生成喔！！！但基本上，這些產品都是輔助產品，功能是幫助按摩順利與皮膚緊實。要讓臉變小，多靠一些運動比較好！！再告訴你一些很不錯的瘦臉小妙方喔！！！我有幾個瘦臉的方法給你參考^^方法1.利用張開嘴巴，嘴型像「啊！」，保持五秒，來回約十次左右。 方法2.利用小S所說的ㄚ一ㄟㄡㄨ，使兩頰肉肉可以運動。 方法3.利用漱口的方式漱口好幾十次，也可以瘦臉喔 方法4.利用自己的雙手創造美好的臉，精巧的手，以中指和無名指按摩其肥肉，塑造更小的臉！ 方法5.常常喝綠茶排除水分，使臉部不會那麼水腫。 方法6.少吃重口味的東西，太鹹太甜或是太辣都不行，口味輕淡些。 方法7.睡前三個小時不宜喝水。 方法8.利用髮型或化妝來突顯小臉。 方法9.吸氣同時將嘴巴張大，儘量向縱，橫方向張大~嘴巴恢復原狀時，慢慢吐氣，將嘴嘟起來，儘量向前突; 然後，使嘴巴向兩側擴張.來回做 5-10 次。 效果：可使嘴部肌肉伸展， 運動，消除附近多餘的贅肉。 方法10.將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上，然後從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角，回至鼻翼，輕地來回的做畫圈按摩~空閒時，可反覆多做數次。參考資料自己保養經驗！！！
和你分享我的減肥經驗~吃的少不一定會瘦喔!因為身體會習慣你的食量!!所以要瘦身一定要確實做好食物熱量的計算~減肥期間澱粉類的東西<=((絕對不能吃))~飯纇~麵粉類(麵~餅乾...)還有飲料~這些東西你只要一碰就破功~我自己實驗~每天運動+節食~那時候減肥期間我每天都瘦1公斤~有時候運動多一些一天瘦2公斤但是只要吃一小碗飯(澱粉類)~那天就絕對不會瘦~雖然沒有吃飽還是很餓~但是真的就是不會瘦!!只能吃水煮的菜(沾醬也要注意~不能吃太油)還有水煮的雞肉(要補充蛋白質~不然身體會壞掉)~晚上盡量不要吃或少吃~還要早睡~因為晚上的時候肚子一定容易餓~所以就會想吃宵夜~除非你受的了不吃宵夜~老實說~這樣的減肥法真的是最有效果~但是也是最難熬的瘦身法~因為太容易破功了~好比說我自己也是~常常受不了美食的誘惑~後來是因為一位我很喜歡的人希望我減肥~那次我才真的下定決心~這種減肥真的很難~但是減肥的速度之快是其他減肥法沒辦法比的~但是愛情的力量終究還是比較偉大~而且瘦身後的驕傲~去買衣服~穿好看的衣服...真的很值得~但是就是要你能熬過那一個月~這就是我真正的瘦身經驗~比任何減肥藥都有效果~但是有個不好的地方就是如果減肥速度"太快"的話~容易會有肥胖紋出現喔!所以運動是非常重要的~只有運動才能讓皮膚緊實~希望我的這番話能對你有幫助~^_^~參考資料經驗
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