請問運動後如何拉筋 - 美體

Table of Contents


常常看大家說運動後一定要拉筋

請問確切的動作怎麼做呢?

搜尋了一下拉筋只有兩篇 而且沒有我要的答案 @@

想知道跑步後要如何拉筋

謝謝大家 ^^

--

All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-07-09
我都彎腰拉筋耶,手掌可以著地
Heather avatarHeather2009-07-09
我運動後都做跟運動前一樣的健身操耶~~
Caitlin avatarCaitlin2009-07-12
http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know2.htm
這個有看過嗎? 有附圖喔!!!
George avatarGeorge2009-07-14
感謝樓上 我也找好久 沒收操跑一星期下來膝蓋有點痠痛