自己本身還蠻愛運動的 尤其是享受運動後流汗的感覺
但是我堅持運動不花錢 畢竟賺錢不簡單阿 要省著用
但是 我只有自己一個人
因為地理位置關係很難跟朋友約一起運動
目前除了跑步 就沒有別的選擇了
現在是跑一休一 一次大約三十分鐘 若有體力或時就會增加時間
之前有空天天跑 連續一星期多 膝蓋就有點不舒服
所以不敢跑太多
但是我想增加運動的天數
可是不知該做什麼運動？ 希望大家給我一點意見
之前會去爬樓梯再坐電梯下來 但是受限於地點
而且我想跑步跟爬樓梯一樣都傷膝蓋 那我比較喜歡跑步
想過去騎腳踏車 可是每次租也要不少錢
租處沒地方放腳踏車所以不可能自己買
在家看DVD跳有氧 感覺好蠢唷 我喜歡戶外耶
揪人一起運動感覺時間受牽制 不喜歡 討厭等來等去
多球類運動都需要兩個人以上 而且需要場地
實在想不出來有什麼運動可以自己一個人完成 隨時隨地都可以開始
我每天走路下班 沒辦法 太近了 約三十分鐘路程
本來也走路上班 但是白天怕曬黑 （之前包的像公娼一樣還是曬黑了 所以作罷）
請大家給我一點意見 謝謝
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