請大家幫個忙^^謝謝~ - 瘦身

Emma · 2005-09-13

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我是個藝術系學生~每天不坐著做作品就是在宿舍.幾乎沒什麼機會流汗之前試過斷食但又覆胖.我沒有時間去游泳或跑步.也沒辦法弄些很麻煩的食譜想請各位大大提供我比較輕鬆的瘦身方式.(我也沒有空間跳繩或搖呼拉圈.房間太小了><)我現在是早上吃家樂氏加牛奶.中餐吃水果(桃李之類的).晚餐不吃��

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Kyle2005-09-15

我也是設計系的學生之前也是吃因為做作業壓力太大狂吃胖了很多但是現在正在慢慢調適建議你可以做謝伸展性的運動不要讓自己壓力這麼大放點音樂抬腿每天做一下下倒踩腳踏車仰臥起坐至少20下(在外面吃東西不克制很容易胖肚子所以記得一定要把這個當作業之一)還有多喝水晚上就吃流質類(例如豆��

Ingrid2005-09-16

..我想於你分享我ㄉ經驗我市是穿新楊ㄉ瘦身衣褲原本我ㄉ大腿60穿ㄌ2個月現在已經54ㄌ沒有復胖說重點好ㄌ我原本肚子很大.大腿很胖...胖都會胖在下半身最多ㄉ.可是現在ㄉ我慢慢越來越有自信ㄌ我認識一個老師他幫我設計用穿ㄉ.身材ㄉ型越來越苗條.不用餓肚子我現這在想吃就吃不會胖.我告訴你哦....

Thomas2005-09-17

我是經由老師的設計和專業，使用調整型內衣的方式，設計完後，腰馬上瘦三吋，大腿各瘦兩吋；兩個星期脫下來量就瘦了4吋腰，並不是穿著才有效，脫掉就回來了，長期使用這樣保養，脫下來都會很漂亮，而且又好穿，夏天都穿的住^^(老師會定時復檢，不怕沒效)現在使用這種保養方式，腰從33吋變成

Lydia2005-09-13

如果這種食譜會瘦，說真的，復胖並不奇怪。中餐多吃一點，讓自己好過一點！午餐吃個便當、讓自己放肆一下，等到晚上，喝杯牛奶、水果，晚一點，即使肚子餓，也要忍耐。一切都是為了明天，不要苛刻自己的胃，美妙的身材、餓壞了腸胃，徒勞無功！