請大家幫我看看我的生活有哪裡需要改善？保養達人請點（變瘦變白 - 美白

By Caitlin
at 2006-05-29T00:00

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我晚上大概都2。3點才睡（因為很想玩電腦）但我看到知識＋上說睡眠時間超過7小時對美白無意，所以我大概9ˋ10點起床，吃2顆葡萄子，做大概30分鐘的拉筋跟熱身運動，在吃ㄧ顆月見草油，之後在洗澡保養大概又過了30分鐘，吃早餐（吃飽後沒坐下30分鐘），然後再看電視玩電腦，2點多吃午餐，打混一下就去補習班工作了～4－6點我會喝　纖維水或是枸杞菊花茶或是一些養生��

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By Jack
at 2006-06-02T13:13

減肥最好天天補足睡眠，一般說10～3點身體重建時間10～12點是排毒時間，這時候沒睡長期對肝腎不好而一般人在熟睡狀態下會自然消耗掉約1200卡的熱量，因為他在修復身體的機能如果你再這時間沒有入睡，那就等於比平常少消耗掉一千兩百卡如果真不行^^盡量12點睡就可以至於睡覺不可以美白，我覺得好像跟我所認知有點不同我通常曬嘿，假日睡一睡就白回來了，不過我通常��

By Necoo
at 2006-05-29T03:49

由於生活忙碌及環境污染，使很多人的肝臟解毒功能變差，而導致痘痘.斑點或皮膚偏黃。我是肝病患者，西藥吃到產生抗藥性，解毒功能不佳，之前滿臉痘痘.皮膚偏黃，用過很多產品效果都不好。直到使用"工研院"的保肝.美容草本新配方，從根本著手，肝病及痘痘才有"顯著改善"。"工研院"的保肝.美容草本新配方，是國家級研發認證，投入數億元經費的研究�

By Elma
at 2006-05-31T10:17

那是体質問題中醫說藥補不如食補你可從飲食著手她這個新世紀飲食的部落格不錯很多健康的文章值得一看http://myblog.pchome.com.tw/ecfit/她也可為你設計你需要的計劃又不貴另外也有很多健康觀念可看。...Showmore

By George
at 2006-06-01T11:22

我妹因為太肥去看減重醫生，我聽我妹那醫生說，通常肝不好的人，大約瘦到一個程度就瘦不下去了（是指正常的減重方法下）！那要保持健康，治本的方法得要從體內做起，首要就是睡眠時間要正常，可以的話最晚要在十一點前就寢，yahoo上有資料可以讓你查出，體內在各睡眠時段是哪個器官在做排毒動做，當體內沒毒，再配合正常飲食、運動的話，就可以比較康健的達到瘦

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