請幫忙檢視一下我的減肥方式 - 美體

昨天有PO文談到從農曆新年到現在的減肥成果

我檢討了一下.....

可能是有運動但沒有很忌口的原因

再加上我好像....練壯了>///<

現在是158/50-51之間狀況

我個人目標是瘦到45KG

以下是我的減肥新計劃,請各位給我一點建議

早餐

統一無糖豆漿

一顆蘋果(去皮)

茶葉蛋1顆

午餐

員工餐廳(我會少油,不吃炸,也減肥澱粉)

晚餐

統一無糖豆漿

蘋果2顆

我加班到家大概都11點了

習慣會喝一杯AB優酪乳,家裡的杯子高度大概300CC吧

運動:

有氧交叉機45MIN到1H(看公司健身房排隊的人多不多)
抬腿收腹動作100下
羅馬椅100下
拉筋

如果在家裡的話
我剛訂了佩甄代言的美腿運動機
以我的體力應該做個1小時OK


請問這樣子,有沒有需要修正的地方呢?




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http://blog.yam.com/snoopyvino

長髮不為誰而留, 短髮也不為誰而剪 !



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