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跑步兩禮拜卻胖了!!! - 美體

Daniel avatarDaniel · 2010-09-12

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每天下午跑步持續了兩個禮拜

而且至少都跑2KM

跑完也沒吃晚餐

不過我有嘴饞喝果汁XD

今天感覺肚子怎麼大大的

就很惶恐的去量

哇勒....胖了3KG

...
...

恩...是喝果汁出問題嗎 QQ

下禮拜不喝果汁了 希望能變輕一點!!!


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All Comments

Lucy avatarLucy2010-09-17
果汁都是糖呀@口@
Steve avatarSteve2010-09-22
如果是自己打得不加糖果汁呢?
Ingrid avatarIngrid2010-09-24
請看自己整天吃了什麼東西 不一定是果汁的問題
Olivia avatarOlivia2010-09-27
減肥時的運動重視是運動時間，而不是跑的多遠吧
Zenobia avatarZenobia2010-09-28
我跑9KM都還沒瘦了..........
Dinah avatarDinah2010-10-01
一周固定跑40km 體重幾乎都不變 已經固定了 囧...
Necoo avatarNecoo2010-10-06
我八月份集訓一天練兩場游泳 也是怕三公斤 吃的問題
Hardy avatarHardy2010-10-10
果汁熱量高 有些就算自己打的果汁 熱量也低不到哪去
Valerie avatarValerie2010-10-15
如果可以的話 可以找蔬果汁來喝 畢竟蔬菜的熱量遠低於水果
Faithe avatarFaithe2010-10-19
沒吃晚餐是指飯前量？還是都沒吃？沒吃晚餐對身體不好喔
Elma avatarElma2010-10-21
兩公里大概你只能喝一口果汁吧...
Ida avatarIda2010-10-23
改成蔬菜汁吧 三餐都怎麼吃呢 ?
Lauren avatarLauren2010-10-24
看來應把喝果汁去掉了
Jacky avatarJacky2010-10-27
跑2km太少了...至少要半小時4km才算有運動吧
Hamiltion avatarHamiltion2010-10-31
喝白開水 改吃水果比較好吧
Zanna avatarZanna2010-11-01
大家都這麼友善阿...
Cara avatarCara2010-11-02
2km...= =
Eartha avatarEartha2010-11-06
如果只是為了瘦身而拋棄適量的新鮮蔬果,這樣不太對吧?!
Leila avatarLeila2010-11-10
自己打的就還好吧 我都半根香蕉+250低脂牛奶 營養又好喝!
Charlie avatarCharlie2010-11-13
2km也未免太少....我是女生，都6km起跳的
Donna avatarDonna2010-11-14
2km當暖身還差不多
Isabella avatarIsabella2010-11-17
2KM很少嗎(大驚
Joe avatarJoe2010-11-20
你跑太少了....