跑步兩禮拜卻胖了!!! - 美體

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By Daniel
at 2010-09-12T21:56

Table of Contents

每天下午跑步持續了兩個禮拜

而且至少都跑2KM

跑完也沒吃晚餐

不過我有嘴饞喝果汁XD

今天感覺肚子怎麼大大的

就很惶恐的去量

哇勒....胖了3KG

...
...

恩...是喝果汁出問題嗎 QQ

下禮拜不喝果汁了 希望能變輕一點!!!


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Tags: 美體

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-17T19:09
果汁都是糖呀@口@
Steve avatar
By Steve
at 2010-09-22T01:39
如果是自己打得不加糖果汁呢?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-09-24T10:31
請看自己整天吃了什麼東西 不一定是果汁的問題
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-09-27T19:31
減肥時的運動重視是運動時間,而不是跑的多遠吧
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-09-28T10:39
我跑9KM都還沒瘦了..........
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-01T22:43
一周固定跑40km 體重幾乎都不變 已經固定了 囧...
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-10-06T11:44
我八月份集訓一天練兩場游泳 也是怕三公斤 吃的問題
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-10-10T08:18
果汁熱量高 有些就算自己打的果汁 熱量也低不到哪去
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-10-15T00:11
如果可以的話 可以找蔬果汁來喝 畢竟蔬菜的熱量遠低於水果
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-10-19T07:22
沒吃晚餐是指飯前量?還是都沒吃?沒吃晚餐對身體不好喔
Elma avatar
By Elma
at 2010-10-21T08:00
兩公里大概你只能喝一口果汁吧...
Ida avatar
By Ida
at 2010-10-23T19:25
改成蔬菜汁吧 三餐都怎麼吃呢 ?
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-10-24T06:56
看來應把喝果汁去掉了
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-10-27T22:54
跑2km太少了...至少要半小時4km才算有運動吧
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-31T11:06
喝白開水 改吃水果比較好吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-11-01T23:25
大家都這麼友善阿...
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By Cara
at 2010-11-02T16:04
2km...= =
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-11-06T15:31
如果只是為了瘦身而拋棄適量的新鮮蔬果,這樣不太對吧?!
Leila avatar
By Leila
at 2010-11-10T23:49
自己打的就還好吧 我都半根香蕉+250低脂牛奶 營養又好喝!
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-11-13T19:13
2km也未免太少....我是女生,都6km起跳的
Donna avatar
By Donna
at 2010-11-14T11:46
2km當暖身還差不多
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-11-17T00:09
2KM很少嗎(大驚
Joe avatar
By Joe
at 2010-11-20T10:39
你跑太少了....

豐胸跟減肥還真是勢不兩立 = =a

Eden avatar
By Eden
at 2010-09-12T18:58
自己的心得 原PO號稱158 實際157 扁身體 我在我身上見證了我的標題 我曾經想要追求紙片人的身材 那時候拼命減肥 一天只吃三包餅乾 體脂18趴 才覺得自己是正常 體重46還嫌自己重 身體扁 腰瘦到23 臀圍更是33 那時候我真是討厭自己的屁股 很扁很醜= =a 坐椅子 ...

泡菜鍋的熱量

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-09-12T18:17
哈 借標題問 今天我也煮了泡菜火鍋 內容物是 1.泡菜罐頭 1/2 2.金針菇 在超市買的那種一把的 1/2 3.高麗菜 1/4 顆 4.兩顆蛋 一顆有蛋黃一顆無 5.味王紫菜湯 1包 然後我加了好多好多水 因為我超愛喝湯的 我想問一下熱量... 我怕晚餐爆表andgt;///and ...

棉花糖豐胸

Iris avatar
By Iris
at 2010-09-12T18:05
http://www.youtube.com/watch?v=L99dwO6J7w0andamp;feature=related 剛剛看到的影片 感覺好神奇喔 而且40歲還可以長胸?! 好想試試看 -- ◣ ◢ ╮ ...

台中豐胸按摩SPA

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-09-12T14:46
請問台中有沒有豐胸按摩的SPA 自己按都不知道對不對 而且沒有什麼力氣 所以想去外面的美容SPA 有沒有推薦的呢 謝謝 - ...

體脂降了,體重卻降不下來

James avatar
By James
at 2010-09-12T14:32
您好 我是健身教練小鴻 其實看了你的情況 是很好的 正常標準值是看你的體脂肪減多少 腰圍少多少 而不是看體重 你先看看自已的體態有無改變吧 或許該換個運動方式了 - ...