請幫我做一張減肥計劃表 - 美體

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By Ingrid
at 2010-02-02T13:54

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我不知道要怎麼樣才能瘦到體脂，三餐要吃什麼東西？

一天的澱粉攝取最多只能吃多少，才能減肥？

一個禮拜要運動多少次，時間要多久？要怎麼運動？

要持續多久才有效果？

我想請有經驗的大家告訴我，謝謝~~~~

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Tags: 美體

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-02-04T13:55
爬文啊啊啊這裡不是伸手牌啊啊啊啊
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By Queena
at 2010-02-07T04:58
請付錢我就幫你做一張 五萬就好
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By John
at 2010-02-09T18:22
每天運動2-3小時 頂多休息一天 少吃 一天吃兩餐

貴格燕麥片怎樣變好吃?

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By Daniel
at 2010-02-02T12:50
我三餐會煮鹹的，像是加了味全賣的濃縮海苔蛋花湯，加入燕麥煮一煮、 或是加入寶寶肉鬆（熱量低）、或是加一款熱量也很低的鮪魚罐頭、或是煮熟燕麥.. 配麵筋、醬瓜、竹筍一起吃。或是燕麥加入湯寶玉米濃湯一半（整包好像2百多卡）， 加蛋＋玉米粒煮一煮也很好吃。 平常肚子餓，想吃個點心時，也可以參考板上買桂格草 ...

有人用過田中宥久子體整型按摩術嗎?

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By Olive
at 2010-02-02T12:17
試過田中老師的塑顏按摩術 效果驚人 看到有體整型魔術,也很想嘗試 但關於身體按摩的書 其實我已經有好幾本 照著做成效都不顯著 之前有人推薦的and#34;PUSH美腿密技and#34; 乖乖實施了六週 也看不太出效果 請問有人試過田中的and#34;體整型按摩術and#34;嗎? 建議買 ...

諾美婷有台灣製的嗎?

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By Bennie
at 2010-02-02T11:40
前幾天到藥局想買諾美婷 可是那邊的藥師一直推薦另一款減肥藥 她說藥效和成分都是跟諾美婷一樣 只是他是台灣製造的 而且價錢還比諾美婷便宜 我有點忘記那個藥名是什麼了 請問有人知道那是什麼藥嗎? 跟諾美婷真的一樣嗎? - ...

台北減重大挑戰,獎金最少1萬

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By Victoria
at 2010-02-02T09:33
※ 引述《enixfly (一滴水)》之銘言： : 舉辨單位:中山北路上三間營養俱樂部 : 新營養主義 台北市中山北路一段33巷9號1樓 : NOLIA 台北市民生東路二段117號1樓 : 賀本心 台北市中山北路二段77號9號1樓 : 本活動適用對方:想減重,沒有動力,沒毅力,沒人陪,找不到方法等 : 活動時 ...

貴格燕麥片怎樣變好吃?

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By Adele
at 2010-02-02T00:50
※ 引述《naoko22 (尋找我的北極熊)》之銘言： : ※ 引述《ex42r1 (恬靜沉鬱)》之銘言： : : 上次看到于美人在節目上教大家做減肥早餐 : : 有兩個鹹燕麥粥食譜 : : 一個是用百貨公司有賣的鮑魚粥(密封鋁箔袋之類)下去煮燕麥 : : 另外一個是燕麥+水+蜆精下去煮,幾乎不用加鹽, : ...