請幫我鑑定一下是脂肪還是肌肉... - 美體

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-06-09T10:54

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不好意思，因為我兩年前是41公斤上下，自從來了
台東工作，因為很無聊，重拾運動生活，平均一周
跑步三次，一次3k起，近一年因為要練半馬，多數
時間是一跑就是5~8k。

通常跑完會做一些正、側的仰臥，還有趴著把背和
臀部抬起來..等局部的運動。

可怕的是目前我的體重直直往上，到了46大關，
我飲食正常，沒有吃多，自從發現體重不降反增
之後，我多吃青菜水果，少吃肉，早上喝蔬果汁
再加個蛋餅或飯糰之類的；中午吃粥或自助餐；
晚上目前不吃，最多喝自己打的蔬果汁。

http://photo.xuite.net/mostcold1117/4098948/14.jpg
http://photo.xuite.net/mostcold1117/4098948/25.jpg

剛好去海邊，有些不堪入目的相片剛好可以用上，謝謝大家啦！

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Tags: 美體

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2010-06-12T15:31
哪裡有肌肉??
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-06-14T19:43
這樣剛好....你以前瘦的不好看吧
Ula avatar
By Ula
at 2010-06-17T06:20
我覺得原po身材不胖不瘦剛好~同本相簿在水中那張很美呢!!
Joe avatar
By Joe
at 2010-06-20T03:46
可是我150cm，體重就達45快46，跟過去差好多
William avatar
By William
at 2010-06-22T17:34
不太懂你的目的是什麼 不過要增加肌肉還是重訓好
Ina avatar
By Ina
at 2010-06-27T00:52
我很肯定，中間那兩個應該是脂肪
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-27T05:39
夭壽喔 這對一般人來說是陽光運動性感美少女了吧
Joe avatar
By Joe
at 2010-06-30T04:09
原po很正耶
不過跟肌肉是兩回事........
Emma avatar
By Emma
at 2010-07-02T17:11
yr大XDDDDDDDDDDDDD
Ina avatar
By Ina
at 2010-07-03T19:13
不是時下流行的病態骨感，但是有另一種健美的fu~好看~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-07-08T14:27
你的體態很不錯 有量過體脂嗎 量過再來問吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-08T18:05
脂肪
不過怎麼兩張圖的大腿不一樣粗
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-07-11T00:39
不同時期嗎
手臂肉了一點而已
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-07-15T03:50
體脂20；都是這個周末去墾丁玩的照片，我的大腿很粗
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-07-15T08:48
但第二張大腿不粗阿
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-16T09:57
手臂瘦不掉，下方胡蝶袖已經消除了，但是上臂還是沒辦法
Ina avatar
By Ina
at 2010-07-17T13:07
奇怪 看其他張又覺得手臂還不錯= =
是那張剛好擠到嗎
Tom avatar
By Tom
at 2010-07-18T09:14
側面很粗，我知道正面看不會...唉
所以我是一個怪身體，是嗎？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-07-22T19:27
所以我是怪身體，是嗎？T_T
Edith avatar
By Edith
at 2010-07-27T10:32
整體看起來很正常阿 不要這樣想啦 囧
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-07-31T11:43
現在這樣有活力的樣子不是很好嗎
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-03T05:22
我想知道為什麼體重不能持平，一直往上升
Candice avatar
By Candice
at 2010-08-06T10:32
不要在意體重啦，那麼在意調一下體重機會讓你很幸福的
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-08-09T04:04
什麼是練半馬? 你每次都跑多久呢
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-13T19:36
半馬 = 半程馬拉松 = 13.1 英里 = 21.0975 公里
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-08-18T04:01
21公里；平常3~5k，跑1個小時左右，比賽前會跑長一點
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-08-20T15:51
我覺得不會啦 很完美的小運動身材耶
跟健美扯不上邊但是看起來很健康阿
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-23T23:49
有點baby fat的身材但不胖呀,我要是有妳的身材,一定天天穿
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-27T02:36
熱褲 :P 運動量大又吃得清淡還體重上升...要不要看個醫生?
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-08-31T22:59
不用擔心，沒什麼肌肉...
Irma avatar
By Irma
at 2010-09-01T18:19
我擔心的是脂肪>"<
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-09-06T03:18
蔬果汁熱量不低啊~你喝的量是多少??
Doris avatar
By Doris
at 2010-09-06T10:02
飯團熱量也很高!!
Mary avatar
By Mary
at 2010-09-07T19:51
3~5K跑一個小時會不會太慢(?) 不過手臂有線條
挺好看的呀 我喜歡:$
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-09-09T08:02
體脂肪20但沒有腹部線條這感覺有點可惜 不過原po穿著衣服
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-09-12T17:35
那些照片其實感覺身材還蠻好的 很勻稱
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-13T16:11
看起來很健康阿!線條很好看~頂多再減脂一點點
Olga avatar
By Olga
at 2010-09-15T19:41
跑步距離跟速度可以再加一點

抗拒不了粽子

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-09T00:20
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Belly avatar
By Belly
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By Olivia
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Yedda avatar
By Yedda
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乳液長腿毛...

Edwina avatar
By Edwina
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