請推薦提振精神、失眠和敏感油肌的純露等 - 芳療

我因為臉部肌膚太容易敏感所以最近兩個月才買書接觸了純露和精油~

不過因為要準備考試所以無法有太多時間鑽研~ 因此對於芳療還是個大外行~

因預算問題，目前打算只購買芳療家純露、茉家(8/8前75折)或乖媽複方精油、按摩油。

但若有人強力推薦某單方精油，我也會考慮的。

請前輩們能針對這三家給予推薦，謝謝。(肯園價位真的太高了Orz)

(以下配方主要是參考純露芳香療法一書)

1.我無論睡多睡少睡好睡不好，起床後都覺得累，但是在去躺著休息卻很難睡，容易心
悸，情緒通常是處於低落，目前在準備考試所以希望白天能很有精神和體力。 腸胃
不好，常常兩天便秘和兩天腹瀉交錯著。

→純露芳香療法書中提到肉桂純露有提振效果且對消化系統好，再加西洋耆草純露能重
整食慾和排便問題。
→這個配方口服適合我嗎? 先從少量稀釋喝比較好還是直接一公升水加30ml稀釋呢?
→或是不建議口服，那請推薦適合的複方精油或按摩油。


2.我難以入睡又淺眠，作息不正常，經常凌晨三、四點才睡，明明身體很累但是躺著卻
很清醒會想東想西，而且會心悸和肩頸緊痛，有考試壓力和時間壓力。

→請推薦適合我的複方精油和按摩油，想用來擴香和按摩。
(晚上睡覺怕太香甜的味道和太涼爽，希望是淡淡的香味就好)


3.也許是因為整天坐著加上本身體熱，所以私密部位外部會癢，偶爾會長類似痘痘的
顆粒一顆，之前噴玫瑰純露可以緩解但效果較小。

→請問用德國或羅馬洋甘菊純露外噴比較好嗎? 稀釋再用可以嗎?(比較省)
或是有更推薦的純露?


4.臉部是外油內乾又敏感又粉刺痘痘肌，夏天臉部經常處於發紅和熱熱刺刺的。現在洗
完臉先噴玫瑰純露，再噴橙花純露+羅馬洋甘菊精油(因已買精油所以這樣調和使用)，
有稍微減緩我臉部問題。

→預計繼續添購橙花純露，新添購薰衣草純露替換玫瑰純露使用。
→請問茉家的柔和抗敏面油或出油痘肌深層清潔面油哪個適合我呢? 面油是否能加在
蘆薈膠中調和使用呢? 只擦面油好像太油。

5.複方精油一定要調和基底油才能使用，我怕油和容易油蒿，朋友是推薦我用荷荷芭油
調和，是否就買荷荷芭油呢?
(我之前買的葡萄籽油沾到衣服隔幾天油蒿味超重又超難洗Orz)



看了好幾天的芳療版和書，心中還是充滿疑惑，所以PO文請教大家，希望能給予指點迷津。
(也可以回覆到我信箱)


第一次PO文若有不合版規之處還請提醒，謝謝。


ps.版上真的有好多好多對純露和精油有深入研究的高手，真是崇拜又佩服，希望以後
我也能如此。^0^

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