請教推薦松山運動中心的何位教練 - 美體

Selena avatar
By Selena
at 2013-10-21T15:11

Table of Contents


請教版上各位大大:

小女子資料如下:

1.年紀:34歲 2.身高:152公分 3. 體重:55公斤

小女子預計於10月26日(星期六)報名10000元之1對1之健身房教練課程,

想請教版上各位大大,松山運動中心那位教練比較適合我以下的需求:

1.小女子已報名富邦年底的半馬,故需要有關正確路跑姿勢的相關知識。

2.小女子約花5個月,瘦11公斤左右,但面對55公斤之停滯期,已停滯了1個多月,

小女子已束手無策。

3.小女子就算是從前的標準身材時(約45公斤),仍有小肚子,

所以需要比較了解如何訓練體態的教練。

先行感謝各位大大之回答

ps若有人跟我一起合報 2對1教練(費用15000元,共10堂課10小時),歡迎站內信,謝謝。

--
Tags: 美體

All Comments

白爆米花DIY

Una avatar
By Una
at 2013-10-19T18:29
上篇人很多人問怎麼自己做白的爆米花, 所以我來分享一下白爆米花食譜: 1 大匙玉米粒=2杯爆米花,差不多是1人份 準備: 1個不沾鍋,要夠大,太小不好用,並有密合的鍋蓋。 步驟: 1.用中火熱鍋,熱好後下玉米粒,蓋好蓋子。 2.每10秒搖一下鍋子,不需大力搖晃,只要搖一下讓玉米粒受熱均勻即可。 3.當玉米 ...

健身工廠澄清店團報

Isla avatar
By Isla
at 2013-10-17T01:13
最近有想要一起運動的朋友嗎?健身工廠團報好像每人可以省2500 不知道有沒有朋友願意一起報名澄清店.有意願的朋友請來信 謝謝^^ 第一次po如果格式有誤請通知我,我會馬上更改 謝謝板大 - ...

瘦身食物的選擇-卡路里不再絕對

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-10-16T20:02
以下文章節錄自本月BODY雜誌--and#34;美女們,吃「真」食物吧!and#34;一文 和大家分享~~~ * * * 零食時間:蘇打餅乾換成核果 高纖低卡的全麥蘇打餅乾一直在瘦身飲食方針所推薦的零食清單內, 6片低卡的全麥蘇打餅乾熱量約120大卡,也能給人不錯的飽足感, 而一小把無鹽核桃(核果類每日 ...

kimiko瘦臉影片真的有用嗎???

Ethan avatar
By Ethan
at 2013-10-15T12:13
前陣子買了kimiko出的精瘦美2 其實書都沒再看,主要是為了DVD影片 現在每週搭配兩天鄭多燕+兩天Kimiko,覺得好像還真的有些效果~ 最近看到網路上有一個kimiko的V臉操影片 好像是跟口香糖合作的 https://www.youtube.com/watch?v=-7BTPZfhhwY 不知道到 ...

可怕的雞腿

Heather avatar
By Heather
at 2013-10-15T01:09
今天去黃昏市場買了隻去骨雞腿 這個小小的市場只買得到烘子雞 這隻雞腿含骨頭重量不到1斤 懶惰的我只是稍微清洗一下 腿肉面逆紋斷筋切幾下 撒點鹽 乾鍋燒熱不加油 雞皮面向下煎到稍微焦黃 再翻面煎到熟 可怕的是這樣煎個十幾分鐘下來 鍋子裡居然一層厚厚的雞油 把肉鏟起來瀝乾油 鍋子裡的油倒出來足足有將近30cc ...