請教飛輪品牌與適合與否？ - 健身

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By Cara
at 2022-04-04T17:03

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去年三月開始規律用自己買的跑步機，因為會有膝蓋痛和有過足底筋膜炎的問題。所以慢慢
目前頻率一週約4-6天，約五點半起床，六點開始慢跑+快走半小時，大概可以跑到4.2K。放
但是還是會有膝蓋痛的問題，感覺比較和跑步機無關(大概？)，比較明顯就是工作蹲比較多
一直想買飛輪來替換運動，請教飛輪對於鍛鍊膝蓋週邊肌肉是有效用的嗎？還是會破壞膝蓋
如果真的要買，有建議的品牌嗎？
我是有去夢時代和左營BH，問他們送貨和維修保養的服務時間，都可以配合。像我的跑步機
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2022-04-05T08:01
飛輪姿勢不對也是會傷到膝蓋或腰之類的
Noah avatar
By Noah
at 2022-04-05T23:00
運動傷害就該休息，不是更換運動器材，飛輪更容易用到膝
蓋。另外健身器材維修時間本來就是早八晚五。
Tom avatar
By Tom
at 2022-04-06T13:59
飛輪姿勢正確的話根本超膝改友善的好嗎 建議先去上團課
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-04-07T04:57
便宜又有隨堂教練帶騎和看姿勢
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-04-07T19:56
膝蓋朝前不要內外八 核心穩定不要亂晃 上課都會講
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-04-08T10:55
有些車型會自帶左右晃的不建議騎入門
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-04-09T01:53
同意樓上 我也是在萵苣上飛輪課以後才比較知道怎麼調整騎
姿 以前都自己亂踩膝蓋就不舒服
Megan avatar
By Megan
at 2022-04-09T16:52
股四頭肌力不足也有關係
Jack avatar
By Jack
at 2022-04-10T07:51
要用股四的力量往上帶 不要一股腦一直往下踩
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By Bennie
at 2022-04-10T22:49
不要用手撐或手肘關節鎖死 87%新手都那樣 我看了都覺得痛了
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-04-11T13:48
坐墊高度通常在站立時的髖骨高度。坐上去之後腳跟踏在
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-04-12T04:46
踏板上將踏板划到距離身體最遠處，如果是剛好可以把腿
完全伸直的話，那麼以腳掌前段踩踏板時，膝蓋夾角角度就
很剛好，完全不會傷膝蓋（以前上飛輪課老師教的
James avatar
By James
at 2022-04-12T19:45
要實際用最準，我
半馬140分鐘，覺得用幾千元的健身車45分鐘到50就夠，用xb
Selena avatar
By Selena
at 2022-04-13T10:44
ike團購那台
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-04-14T01:42
踩飛輪根本不會傷膝蓋，如果覺得膝蓋會不舒服一定是車子
Olga avatar
By Olga
at 2022-04-14T16:41
沒有調整好或者踩的時候姿勢錯誤。

WNBF是不是跟高中HBL一樣有夠熱血!!

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By David
at 2022-04-04T09:20
這幾天看了WNBF 真的是很令人熱血 有很多大專盃看到的學生 也越來越猛 幾乎不輸職業了 也有許多網紅前往比賽 根本是大集合 想拍照都可以去偶遇? 這次也看到了許多新秀 感覺可能在未來得IFBB也會出現 有沒有WNBF跟HBL一樣 非常青春熱血 當然IFBB PRO這種就有點像是更高殿堂的感覺 ...

CB機外加槓片重量

Victoria avatar
By Victoria
at 2022-04-04T09:04
各位好： 請問CB機這種槓片重是多少？ 我記得是2.5kg？ https://i.imgur.com/IlPvFgz.jpg 先謝謝大家 - ...

World Gym再掀毛巾之亂　顧客氣炸！說好

Madame avatar
By Madame
at 2022-04-04T04:34
看了這個新聞，雖然結果是讓會員免費解約，但還是想知道真正到底是誰對、誰錯呢? World Gym再掀毛巾之亂　顧客氣炸！說好免費解約卻索賠6000元 https://www.appledaily.com.tw/local/20220404/IK4DDJ7DLBA4JGN7KCWH6EMXKM/ 知名連 ...

健身房實名制問題

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By Bethany
at 2022-04-03T13:47
健身工廠的人臉辨識進場，戴口罩的時候也有夠低能 一開始剛開放戴口罩掃臉的時候 一掃就過，非常好用 我身邊朋友在那邊靠北說健身工廠要掃臉 很沒隱私濫用個資的時候 我都嗆他們說and#34;低能兒不然你去蔬菜上民法課啊and#34; 結果後來程式更新還怎樣的 他媽的辨識成功的門檻越來越高 不拉下口罩根本進不去 ...

World Gym 麗水店詢價

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By Catherine
at 2022-04-03T10:23
如標題， 請業務來信報價，不曉得如果是麗水express 的話是否還有可能有其他優惠，或是現場直 接找業務即可。 另外如果通化express還有可通用方案的話也煩請業務來信討論，謝謝 本身是elite前會員 今年算老客戶回鍋 感謝 - ...