請與我分享你們去濟民中醫減重的心得~~~ - 瘦身
By Zenobia
at 2007-03-19T00:00
at 2007-03-19T00:00
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我看了很多網友介紹濟民中醫,大家都說很有效,於是我也去了,現在我剛吃第二天的藥,我很想知道去過的人真的都瘦下來了嗎?只要遵照醫生指示服藥真的有用嗎?
我是產後要瘦身,醫生說越胖瘦的越快,一個月可以瘦3-8公斤,可以請有去過的人提供你們的經驗讓我參考嗎?
我是產後要瘦身,醫生說越胖瘦的越快,一個月可以瘦3-8公斤,可以請有去過的人提供你們的經驗讓我參考嗎?
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By Christine
at 2007-03-21T05:06
at 2007-03-21T05:06
中間因為小紅來有暫時停藥，加上有時早上太晚起，沒有吃藥，
所以我到現在還在吃第一罐膠囊桶...
大概還可以吃個一個多禮拜吧，感覺一桶吃快兩個月有省到XD
我的情況是嚴重葫蘆型身材，胖都胖在下半身，
所以除了服用膠囊外，我比較著重在下半身的運動雕塑。
從ㄧ開始58.3kg--->52.5kg，減將近六公斤。
第一個禮拜瘦很快（大概三公斤），後面就會趨緩。
在吃的方面，沒有按他們給的參考食譜吃，
不過有刻意吃清淡、少吃炸物、澱粉類與甜食，
吃的量也因為膠囊的功效變的食量比較小。
如果以我個人的三餐列表大概如下：
早餐－熱豆漿或熱牛奶一杯＆水煮蛋一個或烤吐司一片
午餐－蔬菜冬粉料理＆水果一份
(有時冬粉吃膩,也會吃麵或是飯,不過都是以清淡為主)
晚餐－六點半前吃，只吃菜、肉(太油會過水)、水果，不吃澱粉類。
大致上我是將ㄧ天的卡路里控制在1200卡內，
三餐裡面早餐跟午餐其中一餐要攝取澱粉類。
有時不小心吃太油，就會泡杯綠茶來去油解膩。
三不五時嘴饞不小心吃了些沒必要的蛋糕甜點，我會減少其他正餐的熱量，或是以運動來消耗掉這些多出來的卡路里。
但要是小紅光臨的期間，我會對自己寬容ㄧ點囉。
運動方面，除了每個禮拜上ㄧ堂皮拉提斯課外，
每天我也有規定自己要做一定量的運動如下：
踩踏步機500下以上，跳繩500下以上，
可以爬樓梯就不坐電梯，可以走路就不騎機車，
睡前會做皮拉提斯課教的動作跟抬腿，大概做個45分鐘。
不過我覺得我的運動強度跟長度不太夠，打算到停滯期時加入慢跑。
除了飲食控制跟運動外，我還有穿連身束衣、擦緊實霜來輔助。
另外會注重胸部的按摩，因為起初發現胸部也跟著越減越小，
所以趕緊多喝豆漿跟按摩來補救。
我只能說不光是體重下降讓我感到欣慰，
大腿臀部也真的變小許多，原本的褲子都鬆了ㄧ大圈，
很多朋友都有發現，所以不是我自己的幻覺啦～
在體脂肪的部份，我從24點多降到21點多，
所以減去的應該也不是水分而已。
以上是不是全都是濟民的藥的功效？我無法評斷，
因為除了吃藥外我也很辛勤的運動跟飲食控制。
不過它的藥倒是讓我食量變小，
不會因為減肥沒吃飽而脾氣暴躁或突然發飆大吃大喝，
這點算是很有效的減肥輔助幫手。
妳是產後要瘦身應該會比較快，
不過我還是建議你不要完全依賴藥，
吃的方面要健康且節制(但也不要太過節制,一天所需的熱量1200要吃足才不會使新陳代謝變慢,瘦身更不易)、要多運動，
這樣相輔相成，應該會有一定的成效啦。
如果你要加強雕塑身材的話，買個連身束衣來穿應該會有幫助。
祝你減肥成功，加油加油！
By Rebecca
at 2007-03-20T14:45
at 2007-03-20T14:45
一開始直覺 又是廣告 又是騙錢的~
但是價錢才$1550 想說 被騙也是小錢沒差
我就試了!!
挖~~告訴你們結果真的有效耶~~~
我第一個禮拜 就瘦了4.5公斤
我很懶 我什麼都沒做 不過我有少碰澱粉 甜食類
嚇一跳......肚子 消好多唷
大腿也細了~~
現在 我吃了2個月了 瘦12公斤!!
我去年的那條levi's 也塞的下了 哈哈
就是這個家族唷 讓我重建信心
http://tw.club.yahoo.com/clubs/thin/
我再也不是那個 又胖又肥的醜小鴨啦
而且真的很便宜$1550/160顆 體驗組$500/50顆
還有體內環保~大餐前吃1~2顆可以幫助你不會吃太多
拉出來唷!!真的很好用ㄟ
推薦你!!
[email protected]
[email protected]
可以mail 或線上問她~他人很好喔
By George
at 2007-03-23T08:01
at 2007-03-23T08:01
By Caitlin
at 2007-03-21T15:06
at 2007-03-21T15:06
By Olga
at 2007-03-23T13:07
at 2007-03-23T13:07
By Lauren
at 2007-03-20T11:06
at 2007-03-20T11:06
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身體跟手就很正常 身體還有點骨頭的痕跡andlt;andlt;不會講 講看到骨頭又太噁了= =and#34;
大腿�� ...
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at 2007-03-13T00:00
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