貴格燕麥片怎樣變好吃? - 美體

我的肚子很大...所以我最近的早餐都吃麥片
想要降低膽固醇，肚子好像真的有小一點..

早上要上班，所以我都是挖4~5大湯匙大麥片
，放到碗中加點溫水泡一下，等他泡軟一點後
就加元氣X子進去攪一攪，因為全部都是榖物，
芝麻、花生也香香的，很好入口。早上九點
吃完，大概10點半到12點就會有上廁所的慾望
..大出來是金黃色的，而且不太會臭臭的，
但是吃麥片前幾天放的屁會很臭~這一點是比較
不好意思的地方。

除了元氣種X外，我加過起司巧達湯、玉米濃湯
、蕃茄湯跟紫菜湯，但是口感都沒那麼好，而
且紫菜湯的納含量有點高，吃太多對腎有負擔。

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