貴格燕麥片怎樣變好吃? - 美體

By Charlotte
at 2009-12-10T12:17

Table of Contents

我的肚子很大...所以我最近的早餐都吃麥片
想要降低膽固醇，肚子好像真的有小一點..

早上要上班，所以我都是挖4~5大湯匙大麥片
，放到碗中加點溫水泡一下，等他泡軟一點後
就加元氣X子進去攪一攪，因為全部都是榖物，
芝麻、花生也香香的，很好入口。早上九點
吃完，大概10點半到12點就會有上廁所的慾望
..大出來是金黃色的，而且不太會臭臭的，
但是吃麥片前幾天放的屁會很臭~這一點是比較
不好意思的地方。

除了元氣種X外，我加過起司巧達湯、玉米濃湯
、蕃茄湯跟紫菜湯，但是口感都沒那麼好，而
且紫菜湯的納含量有點高，吃太多對腎有負擔。

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All Comments

By Edward Lewis
at 2009-12-13T07:06

麥片可以降膽固醇是原理是甚麼?很好奇

By Olive
at 2009-12-15T14:50

因為三餐中有一餐榖物取代其它高膽固醇的食物

By Joseph
at 2009-12-20T10:08

常吃燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂遠離代謝症候群

By Vanessa
at 2009-12-23T11:54

看了一下康健雜誌和其他報導，是說燕麥中含有β聚葡萄糖成

By Edwina
at 2009-12-26T18:25

分，是一種水溶性膳食纖維，可減少腸道吸收膽固醇，改變
血中脂肪酸濃度，降低壞的膽固醇和三酸甘油酯。

By Rebecca
at 2009-12-27T14:57

http://tinyurl.com/qvrhvc 5大降血脂明星食物
http://tinyurl.com/yaeg3h5 光吃燕麥就能降膽固醇，有影

By Robert
at 2009-12-29T02:34

無？

By Wallis
at 2009-12-31T12:15

#19hCT6HK (hypermall) 降我膽固醇的好市多午餐

By Kelly
at 2010-01-04T14:37

http://www.wretch.cc/blog/benwolf/15444981 網誌板
裡面有親身經驗，有附上檢驗報告，參考看看囉

By Puput
at 2010-01-06T20:40

不管怎麼看都覺得不好吃阿T_T
不過我最近買了"燕麥" 不是燕麥片喔放飯裡面吃

By Harry
at 2010-01-07T18:46

跟糙米差不多~~

By Isla
at 2010-01-08T23:36

我倒是對乾果類很心動XD

By Thomas
at 2010-01-12T20:46

最近早餐吃五穀粉+燕麥片+核桃等堅果再吃一顆地瓜

By Yedda
at 2010-01-13T23:06

感覺便便不會臭了

By Harry
at 2010-01-17T16:24

是放屁時會悶臭悶臭的，便便不太會臭:p

By Rachel
at 2010-01-18T13:06

話說萊爾富統一燕麥穀奶買一送一耶.剛才一口氣嗑2瓶XD

By Sierra Rose
at 2010-01-23T12:40

我也想來吃麥片了,,,(遙望)!!

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