走一圈跑五圈消耗的熱量? - 美體

請問一下大家喔!

我連續跑十圈跟跑五圈走一圈再跑一圈

會不一樣嗎?

因為剛開始跑

所以覺得慢跑好累喔= =

那如果走一圈跑一圈會比較不容易瘦嗎?

請問大家的經驗喔~~

再問一點~

每天跑加走約20圈

控制飲食

大概多久會看到效果哩??

大家一起加油^^


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