走路減肥腿會變粗嗎? - 美體

我最近也是走路的機會增加許多

除了工作需要走路跟爬樓梯
回家我都會走WII FIT踏板1HR/約5900步

後者大約持續一個月 大腿線條明顯有改變
因為我也連同飲食進行控制 所以體重有改變

但我歸因於走路運動改善 因為腿部一直是我身上的頑劣部分之一
前後拉筋也是滿重要的


※ 引述《YANYAN52083 (YaN*2)》之銘言：
: 最近我開始在走路減肥
: 從南京東路三段走到台北橋這樣的距離
: 打算一星期至少要走三天
: 我回家都會抬腿
: 因為我很怕小腿變粗
: 很多朋友都跟我說走路走很多會讓腿變粗
: 可是我這幾天覺得大腿有往內縮的感覺耶
: 雖然體重沒變輕= =
: 想請問板上大家這樣的問題
: 走路減肥會壯腿嗎?

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