走路讓我的體脂減少肌肉增加了 - 美體

By Puput
at 2008-12-28T17:23

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最近放無薪假閒閒在家
想說來做一點有益身心的運動好了
所以決定來個最簡單的走路
結果沒想到有驚人的成效
用專業儀器測量的結果
才走路三天的我體脂減少兩公斤
而肌肉量也增加兩公斤
而我的方法也只是以走路代替騎車去任何地方
(前提是我沒有趕時間)
運動真是讚讚讚~

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All Comments

By Lily
at 2009-01-01T00:04

每天走路1個小時持續3個月囉~大腿變結實~腿型也變的

By Mary
at 2009-01-03T00:23

比較好看~

By Eartha
at 2009-01-07T20:35

我現在也每天走路回家走5公里覺得下半身有瘦喔!!!

By Tom
at 2009-01-12T19:41

2公斤好多喔@@ 你走很久嗎??

By Delia
at 2009-01-17T10:46

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Jake
at 2009-01-22T08:22

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

By Callum
at 2008-12-28T17:11

我因為要念書的關係平常都很少出去運動andgt;andlt; 看到大家都推x-bike很不錯就想買一台來運動!! 想請問板上的大家 19807和29804的效果一樣嗎因為發現板上大家很像都買19807 坐臥式的29804很像可以邊運動邊看書感覺可以瘦小腹又更棒了andgt;///an ...

By Heather
at 2008-12-28T15:38

我目前體重 53 我都有運動不論爬山瑜珈仰臥起坐等其他都瘦了可是我的肚子腰部贅肉還是一團阿 andgt; andlt; 於是我買了朔身衣雕朔的不曉得板上大大有沒有人有買的大家都是在什麼時候穿呢? 從一大早到晚上嘛? -- 推 yukari0108:我覺得侵略地球可能對你比 ...

By Olivia
at 2008-12-28T15:33

有沒有人知道台北市哪裡可以買到可拆式的呼拉圈呢因為星期六就要出國念書了網購來不急了希望可以帶呼拉圈去因為對腰部曲線真的非常有用不知道有沒有人知道哪裡有賣ㄚ可以借站內信跟我說嗎謝謝感激不盡 - ...

By Rae
at 2008-12-28T14:05

一直聽說吃薏仁會白所以我想買薏仁粉來泡 (還是要吃外面賣的那種煮的薏仁湯比較有效?) 可是他是涼性的想請問大概頻率要多久喝一次才不會傷身啊還有一次要喝多少呢雖然我不會經痛但還是怕怕的我不想破壞良好的體質謝謝 - ...

By Edwina
at 2008-12-28T03:18

很想在過年前瘦下來一個月最多可以瘦多少?? 用什麼方式可以瘦的很快又健康喝水有幫助嗎 - ...