走過酒糟的歲月 - 保養

個人認為真酒糟 也就是微血管彈性疲乏 容易擴張

其根源很可能導因於自律神經失調 也就是交感神經過度興奮

且看您說的中醫所給予的建議

快走一小時 作息正常

這跟我去看中醫 他建議治療自律神經失調的方式是一樣的

快走有助於平衡自律神經 早已獲得科學證實

作息正常更是自律神經恢復正常的重點

事實上 我個人是先自律神經失調後2年 開始出現酒糟症狀

以前完全沒有發作過

而由於交感神經過於興奮 導致情緒容易緊張 臉常常是熱的

發現沒有 是否跟酒糟的成因若合符節?

直到這一兩年 自律神經控制後 酒糟也不太發作了 保養品甚麼的都是治標

已經用一陣子的保養品 平常明明都不會導致酒糟

怎麼情緒一緊張 照樣發作了 我是不是該換保養品? 然後陷入不斷輪迴的loop

但事實可能根本不是保養品的問題!!

所以就我個人而言 自律神經跟酒糟兩者間似乎有相關性

參考看看

※ 引述《coolme (酷米回來了)》之銘言：
: 大家好，離開ptt有一段時間了，最近長了幾顆小痘子，又跑回來保養板吸收資訊，
: 想起過去得酒糟的那段每天在ptt和網路上爬文的可怕歲月，
: 忽然覺得自己應該分享一下小小的心得。
: 我大約在2010年被醫生診斷為酒糟肌膚，一開始只是狂冒痘子，後來開始兩頰泛紅，
: 再後來是同事惱人的關切，"妳還好嗎？臉怎麼了？"
: 以往我最得意的白嫩皮膚，變成我痛苦的根源。
: 發熱，灼痛，不想上班，這些一般酒友的經歷我也都經驗過，
: 看遍中醫西醫，也不見好轉。
: 我上ptt學著其他人使用保養品，早睡，不吃炸的辣的，狀況依然。
: 我一直到看了家附近的阿國中醫（超諷刺的，走遍大江南北結果是在家旁邊的那間哪），
: 整件事才開始有了轉機。
: 以下是我一路走來的小小心得。
: 1. 觀念調整
: 皮膚敏感，亂冒痘子是一個"結果"，而不是"原因"，淨往保養品攻去效果不大，
: 調整體質才是王道。這不吃那不吃也只是消極對抗，要知道怎麼將身體的毒素排出，
: 而不要讓身體的毒素藉由臉部冒出才對。
: 不知道多少人說過，這不會好，好不了了。
: 但是我要告訴各位，我好了。真的，徹底好了。
: 我現在可以曬太陽，熬夜，風吹雨淋，吃火鍋和麥當勞，也不用擔心那痛苦的發燙感覺。
: 我打從心底認為"覺得自己永遠好不了了"就是一個限制自己永遠好不了的障礙。
: 這期間一直陪伴我的媽媽是最大的功臣，在我痛苦狂哭，請假兩週不上班的過程裡，
: 在我大叫"網路上所有人都說這個好不了了"的絕望中，是我媽堅持相信，
: 沒有什麼事情是好不了的。
: 在對抗酒糟的漫長旅途中，請先相信，相信自己和自己的身體，有一天會好的。
: （個人認為是最重要的部份！）
: 2. 中醫西醫
: 坦白講看了那麼多醫生，我對西醫非常反感。
: 酒糟是身體毒素排不出，造成從臉上排出的一種現象，
: （也就是說它其實是整個身體的問題）
: 用西藥將它壓下來，真的只會造成反效果。
: 身體越適應西藥，就越倚賴西藥，只要一停藥，整個就完蛋。
: 我擦過柔潔，也擦過藥性不一的類固醇，想說先壓一壓，別醜到不行就好。
: 但事實是，越擦我越受不了擦藥的誘惑，
: 類固醇一抹上，臉就暫時光滑了！多好！多吸引人！
: 但到後期，我的類固醇用量越來越重，皮膚光滑的時間也越來越短，
: 簡直像毒癮患者一樣無法自拔。
: 真的開始改善體質，是在看過石牌的阿國中醫之後。
: 他給了我幾帖水藥，囑咐我早餐吃番薯，
: 十點半後泡生綠豆水喝，多吃苦瓜，絲瓜和番薯葉，每天快走一小時。
: 我照做了。
: 那陣子，真的開始感受到膚況和身體的變化，那一點一點恢復健康的感覺。:)
: 3. 保養品
: 在保養品方面也是一樣，用簡單的保養品是減少傷害，但不能完全改善體質
: 我什麼都不擦了，我只噴活泉水和使用舒特膚的乳液，
: 洗臉用舒特膚的洗面皂（不確定台灣有沒有賣就是了）
: ＝＝
: 就在我吃了中藥，改善體質之後，酒糟仍時不時會來找我，
: 那時我只能說"控制"了，"穩定"了，卻不會說"痊癒"了。
: 在發作的日子裡，我仍戒不掉類固醇的癮，會去向西醫拿藥。
: 有一天，男朋友告訴我，我真的必須試著讓自己的身體將毒素排出，
: 不要再用西藥將那些毒壓在身體裡，
: 或許會醜一陣子，但醜過我就再也不用塗藥了！
: 我半信半疑地停了藥，在幾個發作的日子裡啜泣，
: 戴著口罩去上班，不敢讓人看到我的臉。
: （現在想起來也不知道為何當時我還真的堅持不再擦藥）
: 然後我的皮膚，就真的好起來了。
: 很慢很慢地，恢復它原本的顏色，一點疤痕都沒有。
: 這段歷程前後大概三年多，後期幾個月中，我忍著發作的日子不擦西藥不吃西藥，
: 讓我的身體自我痊癒。
: 我其實不知道自己什麼時候會好，但我的身體一點也沒讓我失望。
: 穩定的心情，不隨臉的情況高興或難過，應該也是很重要的一點吧。
: 我在此將我的故事分享給大家，希望酒友們能知道，有人好了，而且不是只有我一個人。
: 她也是：
: http://sherry127515.pixnet.net/blog
: 請相信自己的恢復力！
: 如果你們有任何問題，都歡迎寄信給我喔^^
: 祝福各位，快樂健康！

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