跑步姿勢 - 減肥

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-07-18T22:22

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
YES
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不知道這問題是不是發在路跑版比較合適 不過我是想減肥才跑步的...

已經有先/跑步 /姿勢 了 但沒有發現跟我問題類似的文章

最近發現每次跑完鞋子腳跟外側還有側邊的部分都會沾上PU跑道的紅色粉末

不知道是不是我的跑步姿勢有問題才會這樣呢? 還是跑道本身的問題

因為板橋第一運動場的跑道有重新鋪過...(施工前沒注意到粉末問題)

而之前"偶爾"有在跑 然後過了大概三周沒跑吧 是最近國考結束才又回鍋的

但是跑完左腳小腿跟大腿後側都會很痛 類似抽筋的感覺

所以才在懷疑是不是自己的跑步姿勢有問題....

如有違反板規請告知 謝謝<(_ _)>

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Tags: 減肥

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2013-07-23T11:42
運動前後有拉筋嗎？
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-07-28T05:32
有 都有~ 不過都是做一樣的動作應該沒差吧@@?
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-07-28T10:49
運動前做動態熱伸 運動後做靜態伸展
Isla avatar
By Isla
at 2013-07-31T08:33
腳根外側磨損好像是正常的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-08-01T16:59
抽筋感持續多久了?
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-08-05T22:11
抽筋的感覺好多了 所以那個粉末跟我無關就是囉@@

重新開始減肥

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-07-18T21:58
因為開刀拿鎖骨鋼釘沒運動2個月了 上半身還不會練 體脂有點上升 所以重新開始減肥 已經實行2個禮拜 這一個禮拜運動飲食如下 請大家鞭小力點 基本資料 性別：女 年齡：29 身高：168.9 體重：58.5 BMI：20.x 體脂率：25% 運動量 星期一~星期五 1.每天晚上慢跑60分鐘（會不太能說話那種 ...

男性女乳症?還是肥胖?

Zora avatar
By Zora
at 2013-07-18T11:27
回文比較清楚 請大家不要再說雞肉有啥激素之類的了..... 肉雞長得快是因為and#34;選拔and#34; 選出長得快會長肉的雞 再者 雞排多用雄肉雞(有厚厚的胸肉) 應該不會造成你補充雌性激素........ 是你體質容易胖胸部吧.... ※ 引述《DPP609 (民進黨六零九)》之銘言： : 我小學時 ...

新手一個月請教

Tracy avatar
By Tracy
at 2013-07-17T15:30
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

體力不夠

Candice avatar
By Candice
at 2013-07-17T13:52
想了很久，還是決定回個文 我覺得其實你不需要著重在and#34;減肥and#34;的這個字眼上 三個多月前我決定開始運動、飲食控制的時候 我的想法很簡單，只是想and#34;活的像個平常人一樣and#34; 不想老是把自己關在房間裡，不想再亂吃東西 所以我決定開始運動，開始正常的飲食，吃正常的食物 以前幾 ...

減肥至今60天（調整後）

Freda avatar
By Freda
at 2013-07-17T09:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 是 基本資料 性別：男 年齡：30 身高：172 體重：87.4 BMI：29.5 體脂率：25.1% ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片： 目前 ...