跑步完大腿兩側疼痛 - 美體

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By Vanessa
at 2012-08-15T23:02

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hi~~

因為我這陣子剛回台灣，才又有時間開始做運動

我的運動基本上就是做有氧舞蹈及跑步

跑步前會先暖身3分鐘左右，跑20~30分後，回家再做緩和運動約20分

但不知是太久沒運動(中間去國外，停頓了2、3週)

這週又開始做時(已運動了三天)，

今天做完後，右大腿兩側略有疼痛感，下樓梯有些不太方便

這個它會自然好嗎??需要嚴重看醫生嗎??

以上，謝謝。

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Tags: 美體

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2012-08-20T14:26
純粹是太久沒運動的鐵腿而以 休息幾天吧
Joe avatar
By Joe
at 2012-08-23T18:09
乳酸堆積 吃點b群有幫助
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By Hedda
at 2012-08-26T01:03
嗯~~我每天都吃3顆以上的B群~~希望沒事!!
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-08-27T13:59
我跑步時都是小腿痛，大腿都沒有...用力方式不太會阿><
Ida avatar
By Ida
at 2012-08-30T09:51
就是傳說中的"鐵腿"(台語諧音)
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-08-31T00:16
每天吃1顆就好...
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By Kristin
at 2012-09-01T01:56
超過一定劑量就是多吃無益了
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By Jacky
at 2012-09-03T12:18
可以喝點檸檬汁幫助代謝乳酸～
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By Tristan Cohan
at 2012-09-05T01:01
吃那麼多是慢性自殺嘛!!!?

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By Megan
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By Tracy
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