跑步想吐 - 美體

早上晨跑

跑一圈就掛了

另一圈就開始快走

快走完

又掛了= =


不運動還真不知道自己體力差成這樣

然後我決定不要這樣操自己

因為快走完一圈

開始想吐

頭開始痛起來


想要問大大們

是否有這樣經驗

是否我該在運動之前先做甚麼措施

還是說

有甚麼體操

可以減少想吐和頭痛的症狀QAQ


感恩大大


--