跳繩的選擇 - 減肥

這兩天爬了一下跳繩相關文章

感覺好像比慢跑的減肥效果還快

所以想要去買一條適合自己的跳繩

不過~

跳繩好像有材質之分

有塑膠的也有麻繩的(應該是這樣吧)

對於不是跳繩白痴的人(不會絆到腳)

選哪種材質的會比較順手呀?


另外~

小弟我 身高176 體重75

跳繩應該選多長的才適合呢?

再偷偷問一下~這樣的身高

體脂減到大約多少% 線條才會比較好看?

(沒有做過重量訓練~頂多在家做伏地挺身的肌肉量)


註：住家附近的文具店的跳繩~好像都是小朋友SIZE

--
蘇打綠 各站停靠
每一個蝴蝶都是從前的一朵花的鬼魂，回來尋找他自己。

--