跳鄭多燕和啞鈴選購問題 - 美體

最近買了大球 瑜珈墊及相關器材

目前都是看youtube影片

想問大家一般都是要天天跳？

我看前面文章有提到同一片跳了幾週才換

是要這樣才有效果嗎？

因為我目前的做法是沒有天天跳 大概2~3天一次(工作時間關係) 每次跳不同片

就可能上次是墊上運動 這次就站著全身運動 下次就大球..

這樣是不是就只是純運動 而沒有「塑身」的作用？



另外網拍有標榜台灣經銷商賣DVD和啞鈴 不過啞鈴好像有點貴?

上面爬文看到有人是買大創的 應該39元有2支吧 差0.2KG不知感覺會不會差很多

我不喜歡拿保特瓶 因為我手很小 常會掉

當然也有網拍是長得跟鄭多燕拿的一樣的 價格便宜了100左右 反而少人買

大家建議是？



btw 我跳大球之前 在家無聊會坐在大球上 自以為這樣可以雕塑身材

跳了一片大球才發現 原來球也有點重orz

而且不是我想像的那樣是在地板上做 而是要舉起來

之後的還沒跳 不過似乎是有地板上做的

另想請問鄭多燕有用到小球嗎？因為我買套裝組的 所以有附小球

可是放陽台一段時間還是有甲醛味 靠近才聞得到 還是有點黏黏的感覺

甚至也有買傳說有除甲醛味的虎尾蘭擺在旁邊

當初以為小球和大球材質一樣 沒想到不一樣..

另瑜珈墊大家都買幾公分寬的啊？

我的61CM發覺坐著時腳都一定會跑出去 那時鄭多燕他們都是用圓形墊 感覺比較好用耶..

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