踏步機 - 美體

By Zora
at 2009-03-06T00:11

Table of Contents

一個月前合購的L牌踏步機終於收到了~~~~

今天二話不說馬上試用約20分鐘(只採1000而已...)

我看板上建議不要採到底也試著做

發現左右腳踩下去的力不太平均

不知道是不是平常走路也這樣...(我兩腳粗細不一樣有點明顯)

重點來了...想問板上專業的大大們~

使用踏步機前後可以用簡單瑜珈動作當熱身和伸展嗎?!

踏步機運動強度和慢跑比是不是弱很多呢?

還有踏步機減體重是不是效果還好呀?

我算有點肉肉的平常幾乎沒在運動

所以決心買台來踩踩踩看能不能至少減個5公斤

希望踏步機可以拯救我的下半身呀!!!

阿還有踏步機底下有墊東西踩應該不會吵到樓下吧...

自己覺得沒什麼聲音結果樓下被吵翻就囧了~

--

All Comments

By Selena
at 2009-03-07T17:12

哈我也是今天剛拿到踩也是怕踩到底會吵到樓下

By Agatha
at 2009-03-08T18:15

不過看著上面寫了消耗幾卡應該比之前懶的出去跑有用吧

By Jack
at 2009-03-10T22:17

剛開始用的時候被樓下抗議，後來去買遊戲房的那種塑膠

By Emily
at 2009-03-13T10:07

地板，墊了兩層在下面就不會吵到鄰居了

By Charlie
at 2009-03-16T23:14

我用踏步機+飲食控制，兩個月就瘦了10公斤

By Ula
at 2009-03-18T08:31

那樓上想必飲食控制的效果比較多!!!

By Frederica
at 2009-03-20T08:23

減肥本來就是飲食控制效果>運動效果~不過還是要都做喔

By Rosalind
at 2009-03-23T05:21

兩個月10kg....這樣恢復飲食不會復胖嗎?!

By Harry
at 2009-03-24T13:42

減肥當然是飲食控制最重要，運動是輔助的功能

By Kelly
at 2009-03-27T21:06

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz

By Agatha
at 2009-03-30T06:06

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

Related Posts

這瓶優酪乳熱量真的那麼低嗎?

By Faithe
at 2009-03-06T00:03

http://www.kuangchuan.com/products/story.aspx?SubCategoryID=14 100ml只有19.6卡欸真的有那麼低嗎?我一天幾乎都喝1200ml左右那個熱量標示到底能不能相信?? - ...

我這樣到底是不是個胖子

By Kristin
at 2009-03-05T23:18

看了原PO的文章突然好有感觸女生好麻煩一輩子都在追求 and#34;瘦and#34; 這是一種越來越嚴重的女生病在這個世界流行著我從小就是個胖子而且又高又胖被稱為小海豚強壯親戚之間玩耍打架都會說:你最胖你去打和喜歡的男生玩悄悄板男生總是翹的高高的我總是在地上的那一個長大 ...

請問宏明對脊椎側彎有用嗎

By Kelly
at 2009-03-05T21:29

※ 引述《stopone (大家要加油喔)》之銘言： : 我因為脊椎側彎會駝背 : 我脊椎側彎大概15度 : 不知道宏明對脊椎側彎所引起的駝背有效嗎 : 大概療程多久先前也是因為脊椎側彎so在這PO文章回應原PO的問題簡單來說。如果願意長期持續的整骨在宏明是會有進步的話說當初我也是在這 ...

減肥計畫

By Bennie
at 2009-03-05T20:56

最近終於下定決心要努力減肥不求瘦，但是希望至少要正常、健康我是女生 -- 身高155公分、體重59、體脂肪上禮拜量是33% 一整個被列入不及格族群囧因此列了以下的菜單以及運動，請大家幫我看看是否可行早餐：全麥土司2片低糖高纖豆漿或低脂牛奶 1杯 (約450 CC) ...

牛舌餅與涼糕的熱量

By Carol
at 2009-03-05T20:01

我們學校最近有辦個活動押　就是擺地方小吃我買了牛舌餅與涼糕　都相當地好吃請問一下她們熱量大約多少呢？牛舌餅我大概有個底了拉　應該很高涼糕我比較好奇因為攤子前寫說用蒟蒻做的（是嗎？）而且有豐富纖維等等 P。S。　我超愛吃零食的　我要提供個解決辦法就是阿　一天先 ...