踩飛輪拉大腿 - 健身

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By Hedwig
at 2014-08-02T11:09

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各位版上的大大你們好
我最近深深覺得大腿的筋一直拉不開
就是有種卡卡的感覺
想利用深蹲跟踩飛輪交錯看會不會有所改善
我都是踩三十分鐘之後休息一分鐘
再開始深蹲
五下休息十秒再繼續
但是大腿內側的肌肉都還是覺得卡卡的.....
該怎麼改善呢？


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Tags: 健身

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-08-06T04:10
試試滾筒
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-08-08T13:40
foam roller 我每次滾狼牙棒都會很...抖
Una avatar
By Una
at 2014-08-09T19:08
放鬆呢？伸展？ 股二頭肌練了？
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-08-13T06:26
一直加糖又問為什麼都沒有鹹味，這就是您現在做的事XD

徵求健身工廠台中精誠店銀卡

David avatar
By David
at 2014-08-02T09:05
場所名稱： 健身工廠台中精誠店 價格：988銀卡一張 使用期限：站內信 交易地址： 健身工廠台中精誠店 其他聯絡方式：站內信 謝謝:) -- Sent from my Android - ...

轉讓 南崁極限會籍

James avatar
By James
at 2014-08-02T07:21
因為要更換上班地點 想轉讓會籍，原本購買1388一個月到明年3/12為止 出售物品：南崁極限健身中心 會籍轉讓(剩餘大約8個月) 價　　格：1388(不含轉讓費) 面交地點：南崁極限一同辦理 面交時間：希望在8/28號前 聯絡方式：站內信 - ...

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By Belly
at 2014-08-02T02:18
肥宅當道，肥宅萬歲！ 哈哈 - ...

True Fitness 古亭教練課三堂 (再降價)

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By Adele
at 2014-08-02T01:13
我有三堂教練課需要轉讓 買入價6300 現售5800 (=2000/堂) 現在店內的價格是 6930/3堂 (2310/堂) 幫你省下一千多元！ 古亭會員或通館會員可使用 意者請來信 到店現場面交轉讓(較佳) 或轉帳我再轉讓課程到你名下 謝謝 -- 您有想清掉的雜物嗎？ 太多用不著、丟掉又可惜的東西 ...

台南深呼吸團報-萬昌館

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By Faithe
at 2014-08-01T22:59
徵求也想報深呼吸健身房萬昌館2人同行4個月3980 http://www.dbgym.com.tw/scheme.php 目前尚缺1人. 8/5(二)晚上就會去報名 請有意願的朋友們站內信跟我報名 謝謝 - ...