躁鬱癥家屬的自我抒壓 - 精油

家中有躁鬱症患者有固定吃藥
但他最近躁期發作 醫生有幫他換藥 剛換一星期
可能剛吃躁症的藥 狀況還沒控制好
但家人都苦不堪言 因為他會瘋狂碎唸+翻舊帳
知道他是生病 自己不要被他刺激到 但卻很難做到><

昨天他又開始發動無敵碎唸模式 雖然不是唸我
但我聽到就很受不了 很想尖叫 哭 而我也真的叫了 哭了

覺得要平靜
所以晚上睡覺薰香薰衣草 不知為何平常覺得幾滴就有味道 昨天卻覺得沒啥聞到
(蠢蛋如我隔天才發現我插頭忘記插難怪沒啥味道 ＝＝)
哎 我都這樣了 現在比較怕媽媽最後被他唸到瘋掉QQ
想知道急救花精適不適合現在的我跟媽媽
薰香的話 該薰什麼樣的精油能讓自己有更強的心理建設來渡過他最近躁期發作時呢？
想說要先顧好自己的心理狀態 不然更給媽媽添亂＝＝


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