身體組成分析 上下半身肌肉不均衡？ - 健身

第一次在這裡發文

從今年一月開始重訓+飲控+有氧

目的是以減脂為主 肌肉有維持就好

到五月疫情中斷 後來到8月才繼續

因為我也知道自己下肢比較強壯

所以都沒有做過腿部的訓練 只有排胸 背 三角 二三頭的

健身房的巨巨阿伯也是跟我說我不用再練腿

https://i.imgur.com/wWj3yd4.jpg

這樣的數據是否代表我的上下半身肌肉還是不均衡呢？

很怕自己目前只練上半不練下半的方針是錯的

麻煩資深健身鄉民了

--