送給失眠老人家的精油 - 精油

阿嬤一直都有睡不好和淺眠的症狀

之前都是靠安眠藥在入睡

但是醫生告訴他不可以依賴藥物

所以目前是每週去做復健鬆弛肌肉緊張之類的

他的個性非常急、容易緊張也是他不好入睡的原因之一

他除了藥物目前也不知道可以有什麼辦法可以改善睡眠問題

這幾天忽然想到可以使用精油讓他安心一點、放鬆一點才好入眠

家裡有一台好像是水氧機（？）的機器

（是一青蛙造型，加水可以滴精油進去，然後就會噴霧的機器）

所以想採買精油送給他當生日禮物



我有稍微爬了文章和精華區（大新手！）

好像有佛手柑、橙花等適合睡眠障礙使用

請問有沒有建議的菜單可以參考？

爬文多是看到大家是各種按比例去滴

那有整罐配好的可以選擇嗎？ 怕老人家記不住


另外，在高雄有自然黃和百貨公司，大家比較推薦到哪去買？

因為是新手又有點急不是故意要伸手牌，請板友見諒了

謝謝耐心看完文章！感恩

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