這樣能瘦幾公斤 - 美容

By Bethany
at 2012-07-16T00:00

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各位好：我是女生，身高160公分，體重54公斤，是個五升六的同學，我想趁今年暑假減到50公斤以下，所以我7/17起，每天要慢跑一個小時、游泳200公尺、健走30分鐘，早、晚餐都只吃水果，一直到8/29，共44天，可以達到目標嗎?

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By Jacob
at 2012-07-18T09:51

的確是可以瘦很多...只是熱量太少..到最後..會因為熱量過少..而代謝變慢ㄛ...人體代謝依然需要800~1000卡減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜��

By Candice
at 2012-07-19T23:01

想減肥卻完全都依賴運動來想說這樣久可以減重這想法是X的唷剩至有些去抽脂動手術不吃東西節食或者只吃水果的方法這也是不行的適當的運動搭配飲食控制還有加上瘦身產品一起使用這樣才有效才健康而且都有副作用像我每天三餐都七分飽然後每天空出一小時到學校繞操場慢走三餐飯前半H吃兩顆活〃力〃纖〃錠吸收食用的油脂澱粉糖份三餐飯後15分吃ㄧ顆草〃本〃超〃纖〃�

By Rae
at 2012-07-16T13:07

盈姿膠囊食品一盒才1000元真的是很便宜可以讓體內ㄧ些沒有必要的東西代謝出來持續一段時間你就可以感覺到你的體質變好了因為可以把體內的髒東西都代謝出來可以代謝出多餘的澱粉讓體內不會一直囤積太多平常三餐可以的話，也都要保持正常，作息時鐘也不能亂掉最好在11點就上床睡覺建議早、午餐可以吃營養一點畢竟要補充一整天的體力晚上不要吃太飽青菜水果多吃不��

By Rosalind
at 2012-07-19T11:35

∴°﹒☆°．﹒°∴°﹒★°．﹒　　　　　●我好胖…_/██\_…有些沮喪￣￣￣￣√√￣￣￣￣￣￣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬肥胖不是一日而成的想想自己的生活方式，想想由於肥胖給自己造成的身心傷害到底是什麼造成了自己的肥胖不良的生活習慣，如飲食過量、挑食偏食、缺少運動、生活不規律、壓力過大等等都有可能導致肥胖，肥胖又會加劇脾胃失調、內分

By Margaret
at 2012-07-16T17:07

(｡◕∀◕｡)節食減肥、節食減肥，三餐當一餐吃，要這樣減那沒戲當然，控制飲食不是說就一定要清湯寡水不可說實在的我這個熱愛美食的人，真要放下到口好吃的，那真是比殺了我還難受可是在減肥的時候，我一定會控制住多吃的慾望好吃的還是要吃，但每樣都不多吃，不會吃到飽吃到撐，維持7分飽，這是最基本的在三餐及美食之前，我都會服用~~(✿◕‿◕)☆鑫鼎豐生技�

By Faithe
at 2012-07-16T03:34

瘦身、減重本來就是急不得事，更不能操之過急像我自己在瘦身一開始就是先買兩盒超*先*素因為可以送10顆草＊本超＊纖膠＊囊每天睡前空腹三小時喝兩包，以冷溫水泡（因為聽客服說裡面都是活菌，所以不能用熱水，這樣會把活菌殺光光）這樣下來每一天早上起床都會很順利的排出很多便便唷！！！還可以代謝掉你體內的廢水、廢物、脂肪油，我還搭配那10顆草－本超－纖��

By Christine
at 2012-07-20T19:07

Ö輕鬆減肥快樂塑身跟我來Ö✽如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。✽如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多餘的脂肪自然會慢慢代謝掉。✽如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產能營養素會各盡其職，不會大量的轉化成脂肪存起來。✽調節飲食習慣少吃油脂過高�

By Poppy
at 2012-07-18T21:50

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!!!!!!!想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?就是㊝超纖~素+草本~超纖膠囊㊝，

By David
at 2012-07-20T18:30

大多數人都知道，肥胖其實不單單是過量飲食所導致的也跟身體缺乏的營養物質有關所以目前專家推薦安全健康減肥瘦身產品意思是說減肥不僅僅只是為了使體重和身形改善而要保持原有的身體機能很多減肥患者推崇綠色減肥瘦身目前比較受推崇的減肥瘦身產品是✑鑫鼎豐生技的產品其原理是通過補充人體所需的能量及營養能有效的限制食欲達到減肥瘦身的效果再搭配輔助體��

By Michael
at 2012-07-16T07:06

1000元就可以買到盈姿膠囊能針對身體深層頑固分解成分都是對身體所設計的對健康不會產生威脅而且盈姿有合格檢驗會在體內幫你整理排廢物出去所以在吃產品的時候要有點耐心我使用2個月褲子有鬆鬆的我很喜歡她的吃法只要在飯前時吞一顆和喝水三餐還可以讓你正常吃這麼好的產品怎麼可以放過!!參考網站:輕鬆樂活...

By Irma
at 2012-07-20T02:55

減肥方法有很多種，最重要的是如何瘦的健康❢對我來說節食、單一減肥法這些我都不建議長期節食忍受飢餓，對人體的營養不夠，會造成身體上的不適，單一食物攝取過量，不但可能效果不佳，甚至會營養失衡傷身❢我的減肥方法是以健康、安全及方便為原則所以我選擇soSolA超ღ纖ღ素+活/力纖/錠+草[本超纖膠]囊的組合來達到減肥目標這個瘦身組合我是在⒮美人窈❤窕網上��

By Kumar
at 2012-07-16T13:02

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點

By Steve
at 2012-07-19T20:24

建議你先不要作減重的動作，才小五生小六，還會再發育，這樣對發育不好！如果堅持減重的話，早餐一定要吃飽，而且是要正常吃的早餐，中餐晚餐不能吃很飽，晚餐也可以只吃水果，但吃飯會比較好，吃飽休息後再去運動，運動玩洗澡，再去睡覺，多喝開水，促進身陳代謝，這樣對身體比較健康。還有減重不要零食炸的飲料！重點你的減重運動有沒有促進新陳代謝，沒有��

By Elma
at 2012-07-17T23:33

1.控制飲食早餐一定要吃，且要吃的好：)午餐七八分飽就好，吃點澱粉類的比較不易餓!晚餐吃的少，八點後就不要再吃東西了...2.多補充水分平均一天要補充1500-2000c.c.的水分飲料盡量不要含糖分...3.適時運動最好一個禮拜3次，每次都有30分鐘以上個人覺得飲食控制是很大關鍵之一不要暴飲暴食，更不能因為要減肥就都不吃哦(這樣反而更容易胖啊!)...

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