這樣還要繼續減嗎? - 美體

前陣子在網路上看的一個減肥法:
第一個禮拜食量減1/3,然後一天只能挑澱粉or肉類吃
第二個禮拜食量變1/2,完全不吃澱粉(無糖法)
停止減肥後會復胖2公斤左右
要是離目標體重還差2公斤就在用無糖法5天即可


我試到第二個禮拜六,瘦了5公斤(想再用無糖法5天剛剛好)
當天晚上手掌有點麻麻的 , 閃光說我減肥過度才會這樣
但是我睡一覺起來就好啦~~
不過閃光一直說我減過頭 , 所以我就吃了澱粉類
就只有2天然後就胖了一點,之後又開始用無糖法
都沒瘦= = , 體重一直緩緩上升(4天增加0.8kg)

不知道這算復胖嗎?
還是先回復正常飲食,調養一下再繼續比較好(又怕完全復胖回去Q__Q)
這幾天隨著體重增加心情變的好差喔>__<

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