運動前後適合嗅聞什麼精油 - 精油

請問各位前輩
我想問一下運動前有什麼什麼適合嗅聞的精油
可以提振體力，增加運動鬥志與增進肺活量呢？
運動後又有什麼精油可以一方面保持身體的活力
與運動後帶給身體的訓練成果
另一方面又能讓身體與心靈慢慢放鬆下來
享受運動之後帶來的歡樂呢？
有這種神奇的精油嗎？嘿嘿

我自己的經驗是有一次去健身房前半小時我嗅聞了依蘭花精油
結果跑步時上氣不接下氣感覺快要暈倒了
所以這代表運動前嗅聞精油是會影響運動表現的
如果依蘭花會給運動帶來不利影響
那麼是否有能為運動帶來正面助益的精油呢？呵呵

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