運動和吃晚餐的順序@ @" - 美體

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-07-15T10:03

Table of Contents

因為白天在上班 又要準備考試


所以我怕深夜讀書肚子餓 真的會讀不下去


所以我一定要吃"正常"的晚餐


平常回到家大概晚上7點左右


不知道該先吃晚餐再跑步(怕吃太飽肚子痛 會少吃 但因此可能跑完 到深夜又餓了)


或是跑完再吃 可是怕跑完再吃 已經晚上八九點了

又是剛消耗完熱量 上一餐是中午12點吃的


會不會變成所謂的"宵夜" 加上 運動完暴食 一口一...

有人狀況跟我一樣嗎 大家都先吃在運動嗎

還是晚餐本來就吃很少呢



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All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-17T05:49
我自己是都在四五點吃點東西這樣子。
James avatar
By James
at 2010-07-19T20:19
我都是在6點吃完晚餐，等到八點想說應該消化完了，在去
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-20T04:57
運動，結果還是胃不舒服，所以今天考慮要早點運動，
Gary avatar
By Gary
at 2010-07-22T23:56
然後也是在考慮晚餐到底要怎麼吃...
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-07-27T23:10
跑完可以馬上吃
Noah avatar
By Noah
at 2010-08-01T22:16
把1份晚餐分2次吃啊(運動前半份 運動後半份)( ′-`)y-
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-08-06T16:55
吃2次+1 下班前或到家先吃一點，不然沒力氣跑
跑回家再吃飽~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-08-10T11:47
不過，每次看別人討論運動前吃還是後吃，我都很心虛
因為我跑前吃，跑後也吃orz
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-14T05:17
我是大約六點半吃晚餐，九點才開始騎一小時的x-bike
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By Una
at 2010-08-16T12:45
我也會吃兩次 有時候運動前喝一杯牛奶+一點小餅乾
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By Eartha
at 2010-08-16T17:17
運動完就算比較晚也還是照吃 因為之前已經有吃了
量就不會那麼多 負擔也不大

厚屁股

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By Rebecca
at 2010-07-15T09:57
其實原本我就不算是體重過重的人 但高中+重考後，覺得自己大腿和屁股肉特別多 上半身卻都沒甚麼變 (體重沒有增加但體態看起來卻不是非常好看atat) 上大學後，就開始運動了~ 我是那種運動會動上癮的人= = 只要是沒事我都會去重訓室快走(覺得快走的成效還不錯~) 大概一個禮拜3-4次，每次走半小時 ...

高纖小紫蘇 夏日清涼享"瘦"

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By Hedwig
at 2010-07-15T09:39
最近看到一篇報導 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100708/69/28x4l.html 新聞說10克小紫蘇，就等於2個半萵苣 還可瘦身讓腸胃順暢，好神奇的東西阿 如果要自己買回家泡要去哪買阿?? - ...

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Kyle avatar
By Kyle
at 2010-07-15T05:31
想要努力瘦得健康 所以想要開始游泳 可是又怕一個人會沒有毅力 所以 來問問看有沒有人想一起游泳 在北投運動中心 我禮拜一到日每天都有空 因為我放暑假了(遮臉~~) 希望是女生 因為俺是女生~~ GO GO GO - ...

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Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-15T04:22
※ 引述《sh3rryhaha (鱈力)》之銘言： : 水喝不下去我幾乎都喝每X綠茶 : (其實最想知道的是哪種零卡飲料比較有效XD) : 最近新出來的爽X美茶味道不太能接受 : 大家都喝什麼呢？ : ps.我沒有打廣告andgt;_______andlt; 雖然喜歡喝果汁勝過喝茶，但之前覺得果汁熱量都很高 ...

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Thomas avatar
By Thomas
at 2010-07-15T04:05
前陣子買了pay easy的瘦身霜 http://www.payeasy.com.tw/BodySlim/product/580/p168.shtml 因為太想瘦~!一口氣買了三罐 但擦第一次時隔天就發現我好像過敏了 過幾天又不信邪~!!再擦~!! 果然我過敏了 目前只拆了一罐~!! 沒記錯的話 ...