新手再度請問版上大大
我女兒（7歲）在練有氧體操
身上大部分的肌肉都會訓練到（果然是＂體操＂）
尤其是大腿肌肉，小腿肌肉跟腹肌
（才7歲就有些微腹肌了，他們隊上小三小四的女生也有腹肌了）
這幾天，腳踝那裡的筋說會痛
有帶去讓國術館喬過了，師父說是腿部肌肉太過緊蹦，筋那裡則是發炎
我也有爬過文，
知道很多精油（冬青，尤加利，迷迭香，馬鬱蘭，黑胡椒...)
加上山金車浸泡油可用來對抗肌肉痠痛
我想請教問大家的是
這些精油是用來＂止痛＂或是＂舒緩＂呢
如果只是止痛，但肌肉還是一直沒有舒緩到
已經使用過度的肌肉又因為被止痛了，
等於是身體發出的警訊被蓋住了
再持續的練習，會不會到最後變成很嚴重的運動傷害
我比較想知道，有那些配方，是可以去＂舒緩＂緊蹦的肌肉
或是人家說的＂排除乳酸堆積＂呢？
再度先謝謝各位
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