運動完側腹疼痛 - 美體

我身高160體重55~56徘迴，現在20歲，平常沒有運動習慣

上上禮拜三開始嘗試慢跑+快走(一秒兩步)的運動方式

通常是先走一圈跑一圈然後走三圈跑一圈的模式

一星期差不多運動4~5天

本來半小時3公里，最近開始跑到4公里了(我跑的是國小一圈300的PU操場)

我很滿意我的運動成果，因為以前沒有在運動所以非常循規蹈矩的慢慢來

我也有乖乖做拉筋和伸展運動(運動前後)

但是最近有一個小困擾...

我第二次跑步跑完以後一定會肚子痛!!

不是那種拉扯到肌肉的痛，是那種吃完東西跑步的脹痛!!

但是吃飽的時候跑步會痛的是右下腹(闌尾?)

現在沒有吃東西的情況下是痛左下腹(就大概在肚臍左側)

那裡是胃嗎??還是腸子??

我跑步一定會喝水，大概五圈後會喝水，喝兩三口

但是今天嘗試不要喝水運動也一樣會痛 囧

這種痛大概再走個幾圈就會慢慢平復可是還有一點點小痛的感覺

不會痛了我又跑卻又痛了起來...

等到我運動完走回家的時候又沒感覺了 囧rz|||

我想問問看是不是也有人有和我一樣的情況??

不知道是運動引起的還是其他的毛病...



PS.最近運動完回家抬腿時發現腹部右側肌肉有一種奇怪的感覺

不是疼痛可是會奇怪到我不敢繼續抬腿(感覺很像再堅持抬腿那塊肉會爆掉囧)

姑且當作運動有成，繼續努力中!


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