運動完喝豆漿，有效嗎??? - 美體

最近看新聞和一些資料，有說喝無糖豆漿會增加代謝，

可是看板上各位大大說要小心痛風....

可是還是不死心去買了盒'統一陽光無糖高纖豆漿'....


對我而言..不好喝.....甚至可說是難喝了.....

如果喝豆漿真的可以增加代謝，我想我會自己做豆漿..

加點代糖或蜂蜜應該還不錯..


想請教一下：

1. 運動完後喝約500cc的豆漿...

2. 睡前喝250cc的豆漿..

哪一項比較好，或是喝豆漿沒有效果呢....

請各位大大分析一下吧，謝謝~~~









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