運動對皮膚帶來的好處 - 保養

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-01-14T16:31

Table of Contents

大家都會說運動對皮膚好，想知道有實際定期運動的版友，長期運動下來對皮膚有哪些改善？
我個人真的很懶的運動(<- 欠揍），偶爾跑步機30min或騎X-bike 但真的是有一搭沒一搭，很想要大家實際的例子來增加我運動的動力！！
可以請大家分享做是哪些運動/一次幾分鐘/皮膚最明顯改善有什麼嗎？ 我好需要實例的刺激啊～～～希望大家多多分享！！


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Tags: 保養

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2015-01-16T19:02
就出汗加速新陳代謝 毛孔會比較乾淨
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-01-19T19:56
身體的部分當然有運動就比較緊緻有光澤
血液循環好了氣色也會比較好
什麼運動都好 達到333就可以
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-01-23T23:31
但是要看到效果真的要持續快一個月
慢則三個月到半年
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-01-27T15:05
我之前有慢跑 粉刺就少很多感覺毛孔因
張開流汗而乾淨很多 後來肌腱炎沒跑
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-02-01T11:49
就又回來了
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-02-03T20:57
如果沒流汗或喘是不是就沒效果？
Jake avatar
By Jake
at 2015-02-06T10:33
對了，運動一定要全素顏嗎？有防曬蜜粉o
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-02-10T16:10
我不以流汗與喘來說有沒有效 就是333
要達到 這是最基本的 畢竟運動的目的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-02-11T04:24
並不是皮膚,對我來說啦那只是附加價值
沒人說運動一定要全素顏,你要大濃妝
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-02-14T13:44
沒人管得著,但是哪種好...我只能說
....你覺得咧?
如果你不想做那種會出汗的運動
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-02-16T01:42
我推薦岩盤浴(泡溫泉三溫暖之類的階可)
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-02-16T15:28
btw當然也有人運動皮膚不會變好
那真的是附加價值 有的話就是恭喜
沒有也很正常(橘皮會消很多倒是真的)
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-02-17T12:19
因為如果下班直接去運動臉上一定有防曬+
蜜粉，當然我也知道大濃妝肯定不行
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-02-22T10:19
流汗的部分我冬天運動半小時完全不流汗
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-02-25T09:08
所以一直在想這樣運動到底有沒有用？還
是要增加強度比較好呢？讓心跳有130
Joe avatar
By Joe
at 2015-02-26T09:55
我覺得何不你自己試驗看看?畢竟真的不
是說"做這個,一天做幾分鐘"皮膚就一定
Ina avatar
By Ina
at 2015-03-02T13:07
會好。
看每個人體質而定,我自己下班是一定卸
妝才運動(跑步、游泳)
Erin avatar
By Erin
at 2015-03-07T00:29
既然你的目標是皮膚 那就勤勞點卸吧
Andy avatar
By Andy
at 2015-03-09T09:13
PS我游泳那段時間皮膚就滿差的
可能池水的關係
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-03-10T19:06
不會水腫！
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-03-14T15:49
之前測試過跑5圈公園，臉上氣色好很多
，男友說看起來跟化妝一樣漂亮@@
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-03-18T14:34
皮膚變細嫩 氣色變好
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-03-22T10:53
真的不太會水腫 運動完隔天臉會消一些
而且最好的是氣色會變好 手腳比較不會冰冷
Delia avatar
By Delia
at 2015-03-27T01:50
超懶的運動！但還算喜歡游泳|
池水乾淨很重要～游泳完氣色都很好！
Adele avatar
By Adele
at 2015-03-30T16:05
想請問大家有推薦什麼不需要器材的運動
適合在家裡做嗎？
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-03-31T06:38
youtube搜尋fitness blender
Jake avatar
By Jake
at 2015-04-02T02:13
yoga 小小的動作 就能讓妳飆汗~
Zora avatar
By Zora
at 2015-04-02T05:14
訓練肌力的動作 不用五分鐘 就會有感覺
了
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-04-03T22:28
光是一天慢跑30分鐘就差很多囉，也可
以改善體態～
Lily avatar
By Lily
at 2015-04-05T20:38
最近冬天懶惰我覺得膚質就差很多QQ
Christine avatar
By Christine
at 2015-04-08T21:38
運動後汗擦乾覺得毛孔好像比較小，臉
也亮！運動ㄧ陣子後粉刺少很多，尤其
黑頭粉刺！
Liam avatar
By Liam
at 2015-04-12T07:28
我都快走或x-bike,ㄧ天30分，多喝水
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-04-15T15:10
今天馬上就奔去運動了！希望能持之以恆
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-04-18T12:05
運動也可以讓頭腦的思考清晰與正向唷~
不用運動器材的運動首推鄭多燕啦~~
Candice avatar
By Candice
at 2015-04-20T03:49
我覺得運動流汗完臉都會亮起來耶~~~
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-04-20T11:02
消水腫啊～也會感覺皮膚比較亮
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-04-21T06:34
切記補充水分!
Robert avatar
By Robert
at 2015-04-25T20:05
本身循環不佳,尤其熬夜+上班整天坐,
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-04-30T05:50
有無規律運動的差別就很明顯~氣色好很多
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-05-01T04:48
身體代謝會變好
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-05-06T03:55
推鄭多燕38分鐘版~~跳完還滿飆汗的

大家推MIROKAL 米羅蔻的面膜嗎

Donna avatar
By Donna
at 2015-01-14T12:57
最近想用MIROKAL 米羅蔻的面膜 推薦嗎 還是推薦其他牌的面膜 價位大概在100左右 - ...

momo的Neogence 霓淨思音波淨化潔膚儀

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-01-14T11:33
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By Kyle
at 2015-01-14T10:57
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By Donna
at 2015-01-14T10:35
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By Kama
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以下是靠櫃心得~ 昨天有去碧兒泉換深海奇肌修護精華+修護霜 會員禮直接拿這兩罐各5ml的，滿大方的 頓時覺得會員禮如果送扁扁的那種試用包　整個很空虛XDD 這次回去拿試用遇到的是男生櫃哥～ 先確認電話姓名後，就拿出這兩罐試用給我 過程中會很禮貌性的叫我的名字（姓氏後面兩字） 給人感覺滿親切的，不 ...