運動後期使用蘋果汁減肥法? - 美體

故事是這樣的，自從答應朋友當伴娘，
自以為很瘦的我，試穿了伴娘服後發現手臂就像女金剛一樣的粗猛有力，才驚覺高大的人
不能在壯碩了啊，
便發奮圖強的要雕塑手臂及大腿緊實度，便開始了運動的日子。
老實說討厭流汗的我，突然覺得流汗好爽啊~~~哈哈哈

我的運動項目:
1.下班後跑步約50分鐘，一次5Km。(不含拉經暖身時間)
2.空閒看電視時舉水瓶(約750cc)瘦手臂，每個動作一邊100下，重複三次。
3.床上抬腿15~20分鐘。
4.床上空中腳踏車100下，重複三次。
5.飲食正常(外食族) 。

http://i.imgur.com/M0mkLE9.jpg

以上項目已經持續三個月以上了，感覺手臂有緊實了點，天真以為體重也應該會下降，但
都沒變啊 (怒摔桌)，(便想說是不是修正一下項目5)，
對體重的部分作加強，直到最近剛好滑FB時看到，蘋果減肥法，版本好幾種，有些要搭配
其他食物，有些是說只吃蘋果連續X天，一周瘦X公斤，根本就是我要的啊，

但我現在遇到的問題是，本人比較少咬硬的食物(深怕有咀嚼肌)，又覺得打蘋果汁很麻煩
，想直接買市售蘋果汁替代，有些大品牌有看過，但沒看過的居多，不知道有沒有人試過
直接用蘋果汁代替的？

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