運動後頭暈+全身無力 - 美體

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By Yuri
at 2010-06-20T14:31

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我以前幾乎沒在運動...
為了健康著想&保持體態，而買了一台X-BIKE
騎了大概一個月，一星期會騎個3-4次
每次30-60分鐘，速度約34-40之間，阻力是2，心跳最快到150

但是每次騎完，頭都又痛又暈
手腳也完全使不上力
這狀況至少會維持個2小時才漸漸好轉
最嚴重曾經眼前一片黑差點暈倒

我本身有溶血性貧血，血紅素跟血糖比一般人低一些
本來以為是血糖太低，但是吃點東西還是一樣狀況
婆婆說可能是太激烈了
於是我把速度放慢到30，阻力一樣是2，心跳是130左右
可是還是會頭暈

請問該怎麼辦?
謝謝大家~

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http://www.wretch.cc/blog/shorty720905

我愛我的寶寶

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Tags: 美體

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-06-20T17:35
你運動容易造成急性心臟衰竭（因組織需氧量增加，心臟
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-06-23T00:28
很操、肝腎等器官也很容易誘發衰竭）
Una avatar
By Una
at 2010-06-24T12:09
我強烈不建議你"運動"，而是改以"活動"筋骨方式！
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-06-25T23:23
若阻力2 時速請放到＜20km 活動時間請每10分休息緩合
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-06-26T08:06
所以我不能適合運動嗎?是溶血性貧血的關係??
Liam avatar
By Liam
at 2010-06-27T06:08
很遺憾的，對！建議你求助一下血液專科醫生聽聽他意見
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-06-28T20:53
不運動不代表你不能活動 把強度再降低不造成器官負擔
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-03T12:57
R大怎麼什麼都知道 好強喔...
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-07-04T18:37
R大是唸什麼科系阿? 什麼都知道 強!!!
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-07-06T10:52
如果會頭暈 記得緩和時間一定要多拉長!!等到生理狀況
比較平穩到正常生理狀態才停止運動會比較安全~
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-07T01:08
我知道了，謝謝大家

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By Regina
at 2010-06-20T12:51
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