運動時間早上or晚上的選擇 - 美體

Ula avatar
By Ula
at 2011-08-22T14:21

Table of Contents

之前運動的時間都在晚上,

可是現在是晚班的打工族~

下班時間大概9點多

回到學校雖然還可以運動可是每次打完工都好累!!

所以現在好少運動...><

在想要不要特地早幾個小時起床運動...

但是+洗澡的時間可能要提早2小時　真是很大的改變(>"<好難)

所以想問問早上運動的效果如何呢??

（（之前曾看過一句話說:　吃在白天,動在晚上

還有...早上運動的話,下午上課不會想睡嗎??

想問問有白天運動的人的時間分配~~~~~~謝謝:))

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All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2011-08-26T01:28
每個人情況不一樣 我晨跑的話晨跑完會想睡 但有人會一整天
都很有精神XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-08-31T00:17
我早上五點半起床 十分鐘後出門去爬山 爬山時間大概
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-09-01T01:00
大概五十分鐘 回家大約七點 梳洗一下準備上班 喜歡目前
運動時間的分配 而且爬山讓我下半身瘦很快 三個月後
希望可以來發個瘦身文 我愛爬山 氣喘呼呼的感覺很棒
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-09-05T22:33
持之以恆才有效果
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By Ophelia
at 2011-09-07T06:47
哀說時間我就真的是杯具，晚上跑步睡不著，早上跑步回籠覺
都三小時以上，真苦惱T_T雖然這樣我還是每天早晚都運動XD
David avatar
By David
at 2011-09-12T00:11
因為我現在都睡地板 我起床第一件事 就是坐起來 開始拉筋
Leila avatar
By Leila
at 2011-09-13T04:09
活動關節 然後小做一下運動 (大概不會超過五分鐘)
想說多少有提高代謝啥的效果吧?
Andy avatar
By Andy
at 2011-09-15T11:26
但人體在早上六點到十點是代謝最好的時候喔~
Iris avatar
By Iris
at 2011-09-16T02:12
代謝最好的意思是運動好還是不好？

台北的整骨老師?

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By Joseph
at 2011-08-21T17:06
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By Jack
at 2011-08-21T12:14
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Edith avatar
By Edith
at 2011-08-21T00:36
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