運動時間早上or晚上的選擇 - 美體

之前運動的時間都在晚上,

可是現在是晚班的打工族~

下班時間大概9點多

回到學校雖然還可以運動可是每次打完工都好累!!

所以現在好少運動...><

在想要不要特地早幾個小時起床運動...

但是+洗澡的時間可能要提早2小時　真是很大的改變(>"<好難)

所以想問問早上運動的效果如何呢??

（（之前曾看過一句話說:　吃在白天,動在晚上

還有...早上運動的話,下午上課不會想睡嗎??

想問問有白天運動的人的時間分配~~~~~~謝謝:))

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