關於鄭多燕 - 美體

最近看到大家都在討論鄭多燕
於是上了水管看了一下他的影片
我看到的影片大多數長度都是半小時
我也很有耐心的把它看完了一次
它的動作讓我是有點想要跟著一起跳啦(很自嗨)
但是我覺得這樣真的能瘦嗎??
不是懷疑 只是好奇
因為我本人通常都是以跑步游泳+控制飲食 來減肥
看到這部影片 多數是以腰部運動為主
這樣子 讓我有一種以前高中做暖身操的FU
雖然來是看到一些版友說自己跳一跳瘦了
但是這樣的運動量對我來說好像有點不夠(還沒跳過先嘴砲一下XDDDDD
想問 這樣子運動 跟跑步半小時(約四公里)
哪一個運動量會比較大呢???
謝謝大家=ˇ=

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